因为知道主持人跳不了复杂的舞蹈，这次宁小夏带来的舞蹈，就是真的很简单的舞蹈动作。
简单的舞蹈，两位主持人用不用不说，但有这个环节，宁小夏也是为了节目的分量。
“那你先来跳一下，我们看看。”两位主持人自然很感兴趣，催着宁小夏跳舞。
于是，节目组放了节目主题曲，是经常放的那一个，宁小夏开始跟着节拍，身体摆动。
先脚步轻踩，然后拍手，再开始舞动手臂。
宁小夏的身体随着节拍，先做手臂的动作，然后，身体后仰，再前倾。
再然后，有两个脚上的动作，剩下的就是重复的动作。
最后，宁小夏再做一个爱豆间的标志动作，整个舞蹈就算完成了。
“哇，看起来真的很简单。”郑主持人很满意。
“那我们来试一下怎么样？”大俊主持人也很合心意。
宁小夏开始教主持人舞蹈动作，这个主题曲的舞蹈动作，真的非常简单。
甚至在宁小夏看来，她和沈曼是借鉴了华夏广场舞的动作。
宁小夏带来的这个舞，来来回回就4个动作。
对于两位跳不了复杂舞蹈的主持人来说，宁小夏的舞蹈，比起上节目的南韩团体给他们设计的动作，真的是特别简单的。
所以，学了两遍就记住舞蹈动作的主持人，对宁小夏帮忙编的舞蹈很是满意。
在主持人的要求下，宁小夏站在中间C位，两位主持人在宁小夏左右两边，几人把这个主题舞蹈跳了一遍。
“呀，这真的是适合我们的舞蹈，谢谢夏天帮我们设计的舞蹈了。”
两位主持人拍手，对着宁小夏笑道。
宁小夏笑了笑，却是道：“这不是我的功劳，其实这舞蹈是沈曼跟我一起编的。”
“青苹果的沈曼吗？”主持人听到宁小夏说沈曼，诧异的问道。
“对，我新专的舞蹈，就是沈曼帮我编的。
在得知来参加节目的时候，我也请教了沈曼录节目要注意的问题。
然后，沈曼就跟我一起编了这个简单的舞蹈。”
宁小夏解释了一下。
“真的太感谢了，谢谢沈曼跟夏天帮我们一起编的舞蹈，下次，请你再来我们节目做客。”
主持人对着镜头感谢沈曼道。
“对了，青苹果组合的新歌正在录音，MV的拍摄也即将开始，她们正在为了明年1月底回归而准备，到时，还请大家多多支持。”
宁小夏见缝插针，帮青苹果宣传了一句。
反正，宁小夏的这话如果剪辑进节目，就当是为青苹果回归做宣传，不剪进去也无所谓。
然后，节目的下一个环节，就是主持人开始关于宁小夏的资料更新。
宁小夏第一次来上节目，这个环节是为了让新粉认识宁小夏的一个环节。
在这个环节中，三个人一起坐下，有工作人员拿了展板，上面有宁小夏的资料，主持人开始向宁小夏提问了。
宁小夏的资料，华夏官网上都有，但南韩拿出来的，还是宁小夏几年以前的资料。
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