穿越皇妃搞工程

四王炸

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第89章 早训

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第二天,星涵早早就起来了,洗刷打扮完后,便去打早餐了,这个点天刚亮了不久,来到食堂也没什么人。她和阿姨打了招呼后,便一个人坐在凳子吃起了早餐,脑海里在想着昨天的课讲了什么内容,今天上什么课来着。

自己吃饱喝足后,便打包了两份回去,回到房间的时候,他们两个还没有醒来,星涵无奈罢,便把早餐盒子打开,想用热腾腾早餐的这无声的香味香醒他们。看到两张床有些动静后,星涵便笑了笑走到了小花园看书去,这次她没有看专业书,她看的是佛经,她觉得自己最近有些浮躁了,便想看看佛经也许可以压抑压抑。

另一边,蓝彦和慕容都起身洗刷了,两人又困又饿,便闭着眼睛吃了起来。这一幕被星涵看到了,她好生笑道:”有那么困吗?”慕容说道:“你是睡的舒服了,昨天你睡后,有一只蚊子在飞来飞去,我拍了好久才拍死它。“

蓝彦无辜的顶着黑眼圈说:“你是不知道,她那里是拍蚊子啊,分明就是热烈鼓掌,吵得我都没法睡觉。“

说罢,早训的钟声响起了,星涵便说:”快点快点,集合了。“说着,两人便狠狠的吃了起来,眼看来不及了,慕容和蓝彦便一人带着最后的馒头,一边走一边吃了起来。星涵又好笑的看着他们两个说:”哈哈,以后早点起床啦!“

听着,三人便匆匆的回到队伍中,早早的就有一个教练在等着他们了,看着他们三个踏准了时间归队,他便不耐烦的说:”下次早点来啊!好,大家都吃过早饭没?“

听着,教练看有一半的人都默不作声便说:”明天大家可得提前吃早餐啊,不然的话,等下训练要么低血糖,要么就反胃的。好啦,现在开始我们今天早上的训练,先做个自我介绍,我是你们的晨练教官,越教官,我们晨练的内容很简单。“

”每天都是一样的,先前大家可能会有些肌肉疼痛,身体还没适应过来,坚持个把时间,习惯了就好了。“大家听着心里清楚,教练这是在安慰他们,鼓励他们。

”然后说一下我们的训练内容,先是八公里的跑步负重热身运动、然后是一百个俯卧撑、十项全能......“

大家听着差点就全部都晕过去了,什么东西,这是人练的吗?还每天一样,不变,天啊,大家想想就要晕过去了。教练说完后,便发给他们一人四个沙袋,绑在手臂和小腿上,待所有人待后了,便带着他们去学院的后山跑了。后山很大,他们上课的地方就在那。

许多人一开始跑就上气不接下气了,星涵也是虚得很,以前她也经常跑步,也是跑一会而就上气不接下气了,她当时跑步已经是很不错的了,匀速跑20分钟,晚上一个人听着歌,绕着操场跑,所有的烦恼,忧愁都随着着步伐而消散了。当时怎么跑也就那么三公里,现在要跑个八公里,还负重跑,她不知道自己行不行。

她也没想那么多了,开始调整着自己的呼吸和步伐,节能体能,累到不能自己的时候,她便催眠自己说,自己不是人,自己不是人,自己是个跑步机,自己是个跑步机。

蓝彦他们就还好,起码看上去比较好,不像她,一跑步脸色就白,想着她便继续跟着大家跑下去。这才是训练的第一项呢,就这么累人,这是要搞死人吗?真是的。这会儿,又有一部分想走了,像昨天那种突袭的训练还好,他们也没受什么罪,也没吃什么苦,说到真正做起体力活的话,可真的要命啊!

大家吐槽着,吐槽着就又跑了好一会儿,期间有人晕倒了,有些学员便想着过去看看?,教练便跑过来说:“大家不用管他,军医和辅导员就在后面。”大家心里吐槽着,妈也?,什么鬼?,这训练连军医都跟着,那得有多恐怖啊!

想着,大家便屁颠屁颠的跑着,教练一直在后面使劲的催着说:“跑快点,快点,都没吃饭吗?”

听着星涵便情不自禁的说了一句加油,来为大家加油打气,大家听到后,就好像真的加了油一般,都认真的跑了起来了。

期间又晕了不少人了,他们跑了好久才到达终点的也就二十来人,教官看罢,内心激动无比,但还是严肃的说:“好,所有人都有,原地休息十五分钟,下一项是一百个俯卧撑。“

说着,地下便是一片鬼哭狼嚎,教练见罢便说:“你们还有力气鬼哭狼嚎,那是不是不用休息,继续训练啊?”

听着大戏精们便停止了叫声,而星涵无语的坐下,拿起一根树枝,玩起了泥沙,画了图,她这模样被后面的豹哥看到了,他便小声嘀咕:“幼稚鬼,还像个女人一样玩泥沙,真是的。”

说罢,教官便说:“好啦,我看你们也休息够了,好,全体都有,一组二十五个俯卧撑准备,跟着我的节奏。”

听着大家便跟着教官龟速的节奏,一个一个的做俯卧撑,一边做教官一边说:“身子低点,再低点?,有本事的可以单手。”

说着他便单手做了起来,大家做完第一组后,差不多都已经废掉了?,有的索性直接趴下,等着第二组。

第二组训练,教练居然快的要死,把他们折腾的是哪个想死却死不了的状态啊,然后又是那个变态慢,第四组又是变态快。

做完俯卧撑后,便又让休息十五分钟,准备十项全能训练了,实话实说,能坚持到第三个项目的人真的是不容易啊!不单单靠体力,还要靠意志力。

星涵想着,都是牛人,便看向了慕容,慕容这个丫头却精神抖擞的给她抛了个媚眼,星涵便配合的做了个收到了媚眼的姿态,两人看罢,对视的笑了笑。

他们两个的逗比样子全被蓝彦和俊泽看在眼里了,俊泽便说:“年轻人就是好啊,你看,他们两多有精神力!”

蓝彦听罢,无语的怼回去说:“去去去,我很老吗?我们也很年轻好吗?只是成熟些,不像他们两个那么幼稚罢了!”

休息时间到了,教练便给他们讲解了一番十项全能,有射箭、攀岩……说着,他便一一示范了一下。

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