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第381章 马步

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杨关关到的时候,黄憧就已经提前到了。

她掏出手机看了看时间,才四点四十呢!

凌晨的车很少,所以一路上来得也就非常的快,比平日用时要少了许多。

“嗨,师妹,你来了啊,早安!”黄憧笑吟吟地挥了挥手,打起招呼来。

“师妹?我凭什么是师妹?!”杨关关不由皱眉,怒道。

“因为我先拜师的啊!所以你只能是我的师妹了。”黄憧笑道。

杨关关顿时更加不爽,片刻之后,她脸上浮现出一丝阴险的笑容来,道:“那不好意思,估计到时候你要喊我师娘。”

“呃!”

黄憧直接让这句话给噎了个半死,一句话都说不出来了。

人比人气死人,谁让自己不是个女人,而且还得是个胸特别大的女人……

院落的大门开着,似乎是为两人准备着的。

两人进了院子里,等齐等闲出来。

等到五点,没见人。

杨关关不由恼火道:“他人呢?不是让我们凌晨五点来的吗?这冷死了,还不出来!”

黄憧也是无奈苦笑,不敢啰嗦说什么,杨关关敢抱怨,他可不敢多哔哔,免得齐等闲直接把他给踹了。

五点十分的时候,齐等闲才穿着一身运动服打着呵欠从里面走出来。

“齐总,你什么意思啊,昨天说自己最讨厌不守时的人,让我们五点准时到,不能迟到一分钟!”

“你看看,现在都五点十分了,你自己迟到了十分钟了!”

“你说,这怎么回事啊?!”

杨关关看到齐等闲之后,就立刻义愤填膺地质问了起来。

昨天,也正是因为齐等闲这个坏东西,害得她一直心神不宁,烦都烦死了。

齐等闲不由愣了愣,然后笑道:“是啊,我不喜欢别人不守时,但我喜欢自己偶尔迟到啊!”

“Fuck!”杨关关被他这话说得一愣,半晌之后,骂了一句脏话。

黄憧的嘴角也是抖动个不停,骂娘的心都有了,他们提前二十分钟到这里来,又等了十分钟,活生生挨冻了半个小时。

“来吧,跟我跑步上山去吧!”齐等闲微笑道。

齐等闲带头在前面跑,两人在后面跟着。

杨关关也是体育健将,保持着一周去三天健身房的频率,所以身体素质不错,跑山道也是很轻松。

黄憧那就更不用说了,特种部队出来的,体能比一般人要优秀了不知道多少。

跑到山顶之后,齐等闲找了一块合适练功的场地,对着两人说道:“今天是我们的第一节课,这第一节课,我们要练最基础的东西,马步。”

黄憧直接一下就蹲起了马步,道:“是这样吗?以前我们在部队里天天蹲,比谁的时间更长。”

齐等闲冷笑一声,一脚就踢在他的大腿上,黄憧一声惨叫,直接跌倒在地。

“知道怎么骑马吗?”齐等闲道。

“不是这样的吗?”黄憧惊讶道。

“杨关关,你来说,骑在马上是什么感觉?”齐等闲问道。

杨关关沉思了片刻,回答道:“起伏不定,视野开阔。”

齐等闲摊了摊手道:“对喽,你觉得蹲这样的马步,有起伏不定的感觉吗,有视野开阔的感觉吗?”

黄憧被齐等闲给问住了,道:“那应该怎么做?”

“你看看。”齐等闲双脚一开,直接蹲了下去,而后,他的脊柱涌动,身体略微上下起伏着,给人一种非常灵活的感觉。

“练功练的不是一种形式,练的还是一种精气神!”

“你如同死马一样蹲在那里,有什么精气神?始终靠股四头肌绷住身体,只会觉得越蹲越累!”

“骑马是让人愉快的,放松的,越蹲反而越轻松。”

“你来踢我试试。”

黄憧一听,立刻来劲了,铆足了劲对着齐等闲的小腿就扫踢了过去!

“砰!”

他一记扫踢过去,齐等闲微微将腿一震,身体一个起伏,站得稳稳的。

黄憧心里震撼,自己那一腿,连木桩都可以踢断,居然只是让齐等闲身形略微起伏了一下而已?

“起伏蹲身若奔马,凌空虚顶神形开!”

“这句歌诀,是今天练习的总结,也是你们需要掌握的精髓。”

“来,到这里站好,面朝东方,视野放开,寻找这种骑马的感觉。”

齐等闲对着两人招手,让两人在悬崖边站定,开始蹲马步了。

齐等闲站在一侧,讲解着蹲马步的要点,道:“我决定先教你们形意拳,因为形意拳是出功夫最快的拳法之一。武学圈子里自有一句话,太极十年不出门,形意一年打死人。”

“你们一个要靠拳法练胆子,一个要靠拳法报仇。”

“所以,形意拳也是最适合你们的拳法。”

杨关关有些不忿,能不能别把她怂的事情挂在嘴边了?

两人才刚刚蹲了三分钟左右,就开始感觉到疲倦了,额头上见汗,呼吸变得粗重起来,一点轻松的感觉都找不到。

“放松,一定要放松,不要老想着用股四头肌来支撑。”齐等闲不耐烦地拿着一根树枝在杨关关和黄憧变形了的部位上拍打,下手很重。

又是一分钟后,齐等闲不由恼火道:“杨关关,看你屁股撅成什么样了,你骑马是趴在马上的?”

说完这话之后,他上去对着杨关关的屁股就是一大巴掌。

杨关关吓了一跳,刚想发火,可一转头,就撞上齐等闲那冷酷严厉到了极点的目光,满肚子牢骚瞬间被憋了回去,只觉得对方好可怕。

“给我好好站,不要老是想着发力,这样会很累,要有越来越轻松的感觉。”

“去找,找那种你起伏到最高点时,视野最开阔时,仿佛灵魂出窍般的感觉。”

“掌握了这种感觉,那么,你们也就算是入门了。”

“刚刚告诉你们的歌诀,最重要的,知道是哪个字吗?”

齐等闲化身为严肃教官。

黄憧小心翼翼地道:“空?佛家对空这个字……”

“空你个大头空!你再空,干脆给老子当和尚去,蠢货!”齐等闲毫不留情地骂道,“杨关关你说!”

杨关关心里不由一紧,觉得这个状态下的齐等闲也太陌生了,简直吓人得要命,哪里有昨天时候的温情脉脉了?

她迟疑片刻,感觉股四头肌发软,立刻一个蹲身加半起身,灵光闪过,道:“顶!”cascoo.net

齐等闲惊讶,然后满意道:“不愧是留学生,果然聪明。没错,这首歌诀最重要的一个字,就是顶!”

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