步步为赢

dleer

首页 >> 步步为赢 >> 步步为赢最新章节(目录)
大家在看我给予世界毁灭与新生我的刁蛮老婆盗墓:从老九门开始做选择火影战力盘点:第一居然是他?快穿之女王大人有金手指收藏癖九零后天师神级都市霸主魂破九天秦朗轮回之道友留步穿越女的星际生活
步步为赢 dleer - 步步为赢全文阅读 - 步步为赢txt下载 - 步步为赢最新章节 - 好看的科幻小说小说

第十四节 基本功

上一章目录下一章阅读记录

高顺耀和李泽上的语言学校,在日本也是一所比较大的语言学校,这所学校有自己的足球场,虽然草皮烂的几乎处处露着泥土,可是总归也还是有个地方让他们踢球的。

而李泽和高顺耀也就是在这里,开始了他们并不算科学的足球训练。两人没有器具,也没有经验,凭借的东西除了一腔热血,就是高顺耀良好的身体素质了。

既然决定了训练,那么剩下的事情自然就是如何展开训练机会。高顺耀从网上抄来的训练机会,被李泽随手扔到了一边:他自己踢了那么多年的足球,他父亲又是体育老师,足球类的书籍他也看了不知道多少,做个训练表,对他来说还真不是什么难事,根本用不到去网上抄袭别人的计划。

“现在是11月份,大学开学是4月份。不过咱们入学考试都是1月份和2月份,而且据我所知,jfl联赛开赛也是3月份,所以我估计你真的想要加入成为流经大的主力,那么也就使得在2月份去接受球队的考核。因此上说,你的时间最多也就是三个月,我们现在要做的,就是在这三个月的时间里面,让你成为一个jfl级别的球员,这就是计划目标。”

既然是做计划,那么首先得把时间弄清楚了。弄清楚了时间,然后就是训练强度,把这些都调整好了,才能够完成机会。

“时间比较紧促,因此你最好也是做好了需要加大训练力度的准备。个人身体训练方面,我基本上就不教你了,你的身体素质很好,健身房你也不是没去过,而且你也比我有耐心,这方面你自己来。技术方面,你现在的动作不正确的,我会告诉你怎么发力,怎么做动作——我体力跟不上,不过给你做个示范应该用不了30分钟。然后配合训练方面,找不到别人,咱们就找刘颂他们帮忙就行,这也是唯一的出路。再有就是理疗恢复,按摩我不会,咱也找不起人,不过好在日本温泉钱汤多,你就凑合着拿温泉做理疗吧。”

定下来时间,然后就是个大体的计划安排,这一方面,高顺耀也没有丝毫的意见。可是在这一方面完成了之后,接下来就是具体的时间敲定,这个就比较麻烦了。

“这个你放心,计划你尽管定,你怎么定的我就怎么来,你的计划就是再难,我也都能够做到。一个几个小时,全是你说了算。”

对训练,高顺耀倒是没有什么犹豫,很快就表明了态度。

“训练没有必要天天做,天天训练,你的身体也撑不住。要是我说的话,你一周训练四天,每次训练四个小时,这就差不多可以了。你要是愿意的话,除此之外你再去健身房健身,或者是想要没事磨练一下球感都可以,但是没有必要做的太累。任何需要学习的东西,其实本质都是一样的——重点在于不能一曝十寒,而要持之以恒。”

“一周四天,一次四个小时,那不就是十六个小时了?”

十六个小时的这个数字,让高顺耀有些没想到。他在网上抄来的训练计划,也不过是每天只有两个小时的训练量,而且一周只有两次。高顺耀自己给自己定的是要天天练习,可就算是天天练,一周下来也不过是14个小时而已。他本来以为自己训练的已经够勤快的了,谁知道现在看来,竟然还算是少的。

“怎么了,嫌多?”李泽看出来了他的表情,也在此时开口。

“没有的事,这有什么多的。你就是一天八个小时,我也能够顶下来。”

听到李泽问话,高顺耀马上摇头否认了。李泽轻笑了一声,这个家明明不是对训练没有概念,可总说些傻话,“一天八个小时高强度训练,到不了二月份你就累死了,也不必踢球了。我说的训练是高强度训练,不是玩耍,别以为自己能轻易承受。”

“那我自己看着来吧,反正我自己觉得还可以再加加。”高顺耀想了想之后,才再次开了口,“这个标准,是你当初训练时候的标准?”

“不是,我训练是按职业的标准来的,你这是半职业。半职业其实也可以了,大学足球的训练是每周两次,一次两个小时,你这已经不少了。”李泽回答道,“职业足球的训练强度你现在最好别想。一来是太耗费时间了,二来也是条件达不到。这破草地你铲一脚就有可能受伤,很多训练没有器材也没法做。咱们别拿着身体开玩笑,职业级的训练咱们做不来。”

原来,这是半职业足球的标准。一周十六个小时吗……

高顺耀没有想到,就是半职业足球,竟然都是这么劳累了。在他看来,自己平时周末也会踢一场球,甚至有些时候一周会踢上两场,这就已经是踢足球了,可谁知道,就连业余足球的训练强度都远远超出自己的想象。

自己未来要去踢的足球,就是这种强度的训练吗?想象之下,高顺耀道是也有些兴奋。

“技术的方面,发力技巧你需要学习,这两天我一一教给你,然后你自己练,这方面其实没有什么难的,就是一个用劲的问题,有你这个运动天赋在,再怎么也不至于学不会。”

论身体素质,高顺耀比李泽强出来不少,可是说到了各个技术动作的掌握,高顺耀这野路子出来的比起来李泽就要差了。如何充分调动自己的每块肌肉发力,如何充分的使用好了自己的身体踢球,高顺耀需要学习。这个过程不简单,他已经18岁了,技术动作不少都已经定型了,那些明显错误的发力姿势还好改变,可是那些不算错误但是也不能说正确的姿势,就要耗费李泽不少的时间来纠正了。

“其实,就是我自己的动作也不是特别标准,不过既然教你,那我也是严要求了。我教给你的都是标准动作,按照我说的练准没错。”

这个问题,李泽也是有话直说。他的动作训练是国内学的,其实也算不得多么出色,只是比起来高顺耀,他是懂得更多的。他直白的话语,也让高顺耀颇为郁闷:你自己都做不到的,竟然也好意思教人。

“而这些东西,对你来说全都不是重点。我跟你一起练的,主要是你的其他基本功。基本功掌握好了,你才能够踢好球。”

说着话,李泽突然把手里的足球砸向了高顺耀。高顺耀脚下一动,想要把球停住,可是不妨足球过来的力气不小,他竟然没有挺稳。

“卸高空球,停地面球,传球,带球,射门,基本的判断,跑位,配合,战术意识,这些东西才是你现在要学习的东西。”

看着跑开追求的高顺耀,李泽也在身后说着话,而对于这些,高顺耀则是有些惊讶,“练这些?有用么?我是前锋,不是说巴蒂都颠球颠不了几下吗?难道我的联系,不应该更多的是练射门什么的?”

“这话你自己信吗?你也不是没有运动过。就凭巴蒂的身体平衡性,你觉得他颠球可能颠不了几下吗?”李泽有些无奈,这个家伙的脑子真够可以,还真是什么都信,一边接过来高顺耀传来的球,他再次开了口“练射门什么的,才是没有必要。你现在踢球是一个突击集训,是补充弱点而不是增强能力。你所谓的强项,也就适当练练就行,听我的把你的基本功练好,对你好处最大。”

“可停球卸球什么的,我都会啊。”

高顺耀嘴上说着话,李泽受伤的球也飞了过来。高顺耀看着飞来的方向跑过去,停在了正确的位置上。足球砸在他的胸口上,弹起了老高,飞向了一旁,看着足球的落点,高顺耀微微有些脸红——足球的落点距离自己足有三米远,这样的水准看电视的时候他会笑话人家是糙哥,但是他做的却也差不多。

“就踢成这样,你真的确定,你会接球停球?”站在远处的李泽,带着些嘲弄说道。

“这不怪我,你这球力气太大了吧?”高顺耀摸摸脑袋,有些微微不满。

足球扔的太狠了,而且球速太快,也不够准——高顺耀接触到了皮球之后,也是抱怨不已。李泽扔的这球,可足够让人恼火的。

“力气大就对了,我不是跟你说了么,想踢球不是那么容易的。正规比赛传的球,只会比我更快,力气更大。而且这我还没有算计球会更硬,草坪更加光滑造成的球速的增加。你现在连我的扔球都接不好,到时候怎么踢球?”他的抱怨,李泽在远处却似乎全都猜到了,“就你这水平也敢自称会停球,国足好歹还是点球打飞机呢,你这停球都得在禁飞区才行吧?还会停球,我这还没有要求你必须得不同部位接球呢。内脚背外脚背正脚背,头部胸部腿部,我要是给你展开训练,你确定你能接得住?”

高顺耀要踢的是日本足球,日本足球最为注重的,本来也就是基本功的训练。李泽很清楚日本足球的优势所在,也很清楚高顺耀的特点是什么,他知道,想要让高顺耀成长,填平基本功差距是第一步的。

突然间,高顺耀想了起来,昨天的比赛中,李泽的那一脚传球。别的传球自己都接的很好,可是只有那一次,自己停出去很远。

自己和他的踢法,确实是不在一个平面上——而现在时间有三个月,自己要填平这个巨大的鸿沟。

看到他的表情,李泽也知道他想明白了,“知道自己的差距多大,就好好听我的吧。努力练习吧,你的天资很好,能够把多少天资转化成实力,就看你自己这三个月的努力了!”

喜欢步步为赢请大家收藏:(m.315zwwxs.com)步步为赢315中文网更新速度全网最快。

上一章目录下一章存书签
站内强推重生年代不做贤妻霍格沃茨之卡牌系统李恪:这家没我,要散诺克提斯的王之军势原神:我在提瓦特直播我的世界都市之王牌仙尊大唐验尸官你惹她干嘛,她满空间神兽韩娱之任务系统快穿男神超乖哒脱离奴籍后,长姐回家种田了女总裁的上门龙婿天命第一仙超品兵王在都市从卖鱼摆摊开始的幸福生活知识供应商被全网黑后她花样挂热搜模拟:诸天万界,江大善人的崛起身为虫修,灵虫有亿点强合理吧叶君临李子染全文免费阅读
经典收藏末世:开局推倒病娇校花小青铜你别怂快穿:等我来寻你东方之幻想乡木叶之井上千叶末世之系统是只喵女主她又失忆了全球神只眷族都是史莱姆带着墓园闯末世身为敌派教首,我在教会朝九晚五快穿攻略:男神,别闹!外星大文豪潇洒在影视世界重生之山村传奇我总是被谋杀极寒末世:我安全屋无敌了生命不能承受之破碎娱美人我在末世双修无敌我为人类造诺亚
最近更新我被涂山璟追着谈恋爱重生末世之我只想苟到老南山泉边重草的新书觉醒后,才发现自己是炮灰三体,从零点燃黑暗森林女主今天有点撩全民求生之开局一艘小木筏重生天灾:一直囤货一直爽我叫张小欠我靠务农养爷奶带着系统,在末世打造丧尸军团末日:人类与AI终极之战末世:开局收网行动末日胎穿,改变全家命运星际迷航:遗失的维度1星辰守护者末世天灾之囤物传奇重生之女配末世求生异尸国度末日游戏:我独家治疗啊
步步为赢 dleer - 步步为赢txt下载 - 步步为赢最新章节 - 步步为赢全文阅读 - 好看的科幻小说小说