短跑之王

无籽甜瓜

首页 >> 短跑之王 >> 短跑之王最新章节(目录)
大家在看不是新书太上武神诀无尽武装吞噬古帝有几个男主美漫之开局融合祖国人叶尘池瑶小说全文免费阅读诸天神武吞噬古帝小说全文免费阅读陈天选方糖苏辰骆天妃无弹窗免费阅读生生不灭
短跑之王 无籽甜瓜 - 短跑之王全文阅读 - 短跑之王txt下载 - 短跑之王最新章节 - 好看的玄幻魔法小说

第十四章 跳高训练

上一章目录下一章阅读记录

今天卢梭训练的项目是跳高。

连续一周,目测并通过状态栏的‘文字描述’,对跳高的技术要领进行了掌握和练习后,今天晚上九点后,跳高队所用的体育馆里都没人了,卢梭就悄悄到这里来训练。

他助跑,直线转弧线,弧线助跑时要以外脚侧的前脚掌内侧着地,摆动侧肩,高于向着杆一方的肩膀,身体内倾,最后两步加速,起跳,倒数第二步绷直左膝‘硬撑’,摆动右腿向上内屈,膝靠内,肩对着横杆……

这是起跳,然后过杆,落地,各有要领。

整体动作分解为数十个需要注意的细节,跳高运动员要做的就是将这些细节变成本能,然后优化每一个,让自己的身体向适应全部标准动作的方向‘进化’,最终获得更好的成绩。

在这里,身体素质比什么都重要。

而卢梭连续跳了几次不标准的动作,连续把杆撞掉后,逐渐有意识地纠正了自己的错误细节。

状态栏虽然神奇,但也只起到提示的作用,卢梭仍然需要一点一点纠正自己,习惯自己,虽然动作仍然不标准,但当他结束练习后,已经可以不撞杆地把成绩稳定到1.75米。

这并不难,卢梭身高是1.82,在短跑运动员中算是高个,在跑步时,虽然步伐大是个优势,但如何提高步频始终是个问题,而在跳高中,他这个身高,跳1.75米,稍加训练就可以做到。

之后一周,卢梭继续训练。

很快就把成绩提高到了偶尔可以跳过1.80米。

接下来就是怎样搞定朱诺与她同场竞技的问题了。

虽然男生和女生比赛,有点荒唐,但如果真的能够得到‘属性点’或者‘技巧’,卢梭不介意把所有女子项目都练一练。

可惜女子田径队不在鹏城体育学院集训,否则是不是能通过和她们比赛拿到更多的‘奖励’

……

朱诺揉着头发从浴房回来,就看到同寝的室友郑妮摇晃着一封信,表情促狭,显然那信是给她的。

“给我的”朱诺问,她把毛巾放开后,那一头让任何女生都要羡慕的浓密短发像是流瀑一样涌出来。

“对啊,田时伟替别人送来的,我怀疑是情书哦。”郑妮笑眯眯地说。

“你和老田的关系比和我好啊,这次出卖我换了什么少于一顿大闸蟹都是你亏了。”朱诺接过信,叹着气,“你说这些男生还真是复古,都什么年代了,还写情书……”

但拆开信的朱诺,说不出话来了。

因为这的确不是情书。

信上开头就写着‘挑战书’三个字。

然后上面有时间和地点,就是今天,约的是晚上十点,地点是体育馆,跳高训练场。

……

十点。

朱诺出现在训练场。

如果是情书。

她肯定不会来的。

也不是不想谈恋爱,就是觉得这个年龄的男生们都太幼稚,当哥们还成,谈爱就免了,另外她家庭条件特殊,很难找到称心如意的男朋友。

但她的好奇心也很旺盛,究竟是谁给她发‘挑战书’,这是不是什么泡妞的新把戏,如果是,那这一位可是有点成功,有点有趣。

陪朱诺一起来的,还有她的室友郑妮,自从上次晚上去买麻辣烫被‘鬼’吓到后,朱诺已经不敢晚上独自出门了。

当她们的身影出现在体育馆。

让正等在这里的田时伟惊掉了下巴。

“老朱,你还真能来啊!”田时伟跺脚,“输了输了。”

“我来了你怎么还输了”朱诺好奇,再看向跟田时伟站在一起的卢梭。

朱诺对卢梭可是印象深刻,虽然两人没单独聊过,但是她已经关注他很久了,从卢梭入队时测试的四次压枪抢跑,到卢梭说她动作不标准,还有潜力可发挥。

“因为我和他打赌,你收到这封信就一定会来。”卢梭说,“他认为你肯定不会来,所以他输了。”

“给你那么多封情书你都没赴约,怎么遇着挑战书就来了这没道理啊。”田时伟还是觉得不甘心。

“你觉得我一定会来为什么”朱诺瞧着卢梭,这个黑大个,好奇地问。

“纯粹是猜的。”卢梭说,真是猜的,试一试罢了。

“那你们赌的是什么我身为赌注,能不能分一杯羹”朱诺问,好像认定两人在赌什么好吃的。

“可以啊,我赢了他就去跟教练申请调寝,我输了,嗯,帮他送信的事就了了。”田时伟郁闷地说,本以为能摆脱这个训练狂呢,“你想分一杯羹,就让老卢搬你那去吧。”

“要死啊你!”郑妮拿拳头砸田时伟,田时伟笑嘻嘻地躲开,显得两人关系挺不一般的。

“行吧,我来了,要干什么”朱诺问卢梭。

“比一场吧。”卢梭认真地说。

“你还真想和我比赛啊……但我不想。”朱诺摇头。

“为什么”卢梭问。

“因为你想比,我就不想比。”朱诺古灵精怪的一笑,“我可比老田聪明,不会上你的当。”

“你和我比赛,我帮你把成绩提升到1.85米。”卢梭开出筹码。

“呵~你可真是个古怪的家伙,但我为什么要相信你”朱诺反问。

“别信他,这家伙肯定是找机会跟你单独相处,想泡你呢,他又不是教练,吹这种牛,脸皮真够厚的,不要信。”郑妮跟朱诺嘀咕。

“相信我,我做不到,你也不会损失什么,如果我能做到,你就不只是队内第一,还可能在省运会、全运会上拿成绩。”卢梭说。

“小瞧人了,小诺的目标是亚运会金牌。”室友说,“教练说她很有希望哦。”

“我能帮你更有希望。”卢梭说。

朱诺瞧着这个黑高个,站在那,双眼炯炯,表情诚恳,莫名有种会让人相信的气势。

“还有,我发誓,如果我想借这个机会泡你的话,我天打雷劈。”卢梭举手向天发誓。

我草为了泡妞这也太拼了,拿命拼啊……田时伟愕然望向卢梭,有必要么

“你就这么不想泡我啊”没想到朱诺反倒是生气了。

喜欢短跑之王请大家收藏:(m.315zwwxs.com)短跑之王315中文网更新速度全网最快。

上一章目录下一章存书签
站内强推模拟:诸天万界,江大善人的崛起我是棺材女火影:开局无敌,怒叛木叶英雄联盟之最强保镖四合院:鹅毛大雪,我自逆天改命满级大佬修仙日常原神:我在提瓦特直播我的世界半神之殇极品野医末世夫妻在七零重生年代大院娇媳美又飒快穿男神超乖哒重生之极品红包系统离谱!都无敌了,女帝让我吃软饭重生异能毒医:恶魔小叔,很会宠被全网黑后她花样挂热搜地狱归来之最强战神带着商城去大唐不明不清反派:禁区神子!我狩猎天命大道
经典收藏神使日记救宋诸天:开局破防李莫愁斗罗之永恒之火一世不够再来三生可好校草求扑倒一别落尽梨花泪他的小乖乖又在抄三从四德斗罗:恶魔果实树竟然是我的武魂诸天之我是系统他的掌心宠三千世界漫漫逍遥游重生回到2012年穿越即无敌,开始享受生活!开局让系统滚,系统黑化为破解版穿书后我将反派大佬拐跑了桃生传记三教图之藏腾逆徒,我让你炼器,不是RPG穿越万界的欺诈者
最近更新洪荒:我只是只乌龟,不要砍我腿儒道齐天:唤我名字就变强玄幻,从龙族公主表白开始逆天系统:开局收瑶池女帝为徒人皆有命天才修仙之这么缺德还真是抱歉啊诸天神魔:抽奖成为最强乾元祭开局十万禁军围城,我觉醒混沌体穿越大秦:开局被拖出去砍头如意塔,带我回地球吧!自蒙诀你们神仙打架关我弱女子什么事?守城百年千夫所指?灭族别找我!修仙:我真没想当舔狗!我靠未来演示器天下无敌出剑即无敌,你真当我是废物?神秘黑塔,开局收获绝美女药皇!洪荒:豹豹我靠梳理水脉成圣!元始彼岸
短跑之王 无籽甜瓜 - 短跑之王txt下载 - 短跑之王最新章节 - 短跑之王全文阅读 - 好看的玄幻魔法小说