团宠女鹅是满级大佬她美又飒

亿九年

首页 >> 团宠女鹅是满级大佬她美又飒 >> 团宠女鹅是满级大佬她美又飒最新章节(目录)
大家在看都市之仙临天下重生豪门宠婚:枭宠不乖娇妻抄家流放前,搬空敌人仓库去逃荒女村书的贴身红人透视邪医混花都喝醉后,误把丈母娘当女友!霸天龙帝脑海里飘来一座废品收购站我的极品小姨都市仙尊
团宠女鹅是满级大佬她美又飒 亿九年 - 团宠女鹅是满级大佬她美又飒全文阅读 - 团宠女鹅是满级大佬她美又飒txt下载 - 团宠女鹅是满级大佬她美又飒最新章节 - 好看的都市言情小说

第39章 握拳姿势

上一章目录下一章阅读记录

然后就是休息时间。

宋甜觉得这个教练实在是太好了吧?

“没问题!”宋甜抬起小脸满眼自信的点头。

陆之衍望着她眼里闪闪发亮的模样,眼底也尽是柔意,“好,先热身一下你过来我帮你拉伸。”

轻咳一声后让女孩过来坐在软垫上。

宋甜坐在垫上,听着陆之衍的声音渐渐地放松,然后张开双臂让他慢慢的按摩着。

“放松,我先给你将肌肉展松等下训练的时候不会那么难受。”陆之衍低眸盯着女孩雪白的脖颈,眼里依然含着笑意。

宋甜深呼吸一下安静的随着陆之衍的动作去放松伸展,只是可能是陆之衍靠得太近了所以能够觉得自己现在的心脏怦怦地跳。

呼吸交叉的在空中碰撞。

“好,将腿伸直……”

“放松点,不用这么紧……”

“如果你觉得疼,记得喊我,我会停下。”

-

陆之衍和宋甜面对面的站着,宋甜将长发用发圈绑起来,露出漂亮的脸蛋一双清澈又漂亮的眼睛直直的看着陆之衍。

“现在开始学习第一个动作要领。你先将手伸出来然后五个手指慢慢的收起来,将大拇指落在中指的第二节中间握好拳。”

陆之衍边讲边给她演示第一步如何握拳。

打架时最重要的就是握拳,如果你握拳不规范很容易会伤到自己的手。

宋甜盯着陆之衍的动作慢慢的将手指收缩起来,握成拳后紧紧的练习了五分钟。

分开又闭合。

宋甜觉得这个武术还蛮简单的就是有点枯燥了,一直重复着同样的动作。

“还可以吗?这个程度的训练?”陆之衍拿了一瓶水递给她。

宋甜接过刚想扭开瓶盖没想到它已经是松的,于是看了陆之衍一眼,眼里含着笑意:“还可以。”

这个陆教练人真好,长得帅心思又细腻。

陆之衍微点头,“那休息一下再练一下侧踢吧。”

宋甜坐在椅子上,盯着陆之衍看,有点不太明白陆之衍明明是学校的一个领导的那种吧,为什么会给人当武术教练,真是让人意想不到。

“陆教练,我们上一次见过你……还记得我吗?”宋甜想了想还是问一句。

陆之衍闻声抬头那双淡如泓水的眼睛就是这样盯着宋甜看,忽然让她紧张起来。

只听见陆之衍轻笑一声低低的撞击进她的心里,就像是第一次见面的时候能让人耳朵怀孕的那种。

只是……总觉得这个声音有些熟悉,好像是在哪里听过的样子。

“记得,上一次在走廊吹风的女同学。”陆之衍说道。

他也没有想到网上认识的女孩就是那天在走廊遇见的女同学,一样的可爱。

宋甜心底一喜,“真的吗?!”

陆教练真的记得她啊!

好开心啊!

陆之衍挑眉,为什么女孩会这么期待和激动他能够记得她。

“那你为什么突然间做教练啊?”宋甜现在开始没有之前那一股疏离感了,一个劲的开始问问题。

看他这个样子就不像是当教练的模样啊。

公子如玉,昳丽如松。

陆之衍正写着字的手一顿,嘴角勾起一抹笑意,“为了一个人。”

喜欢团宠女鹅是满级大佬她美又飒请大家收藏:(m.315zwwxs.com)团宠女鹅是满级大佬她美又飒315中文网更新速度全网最快。

上一章目录下一章存书签
站内强推女施主请留步无限武道求索最仙遊将明斗战魔帝无上炼体这个明星只想学习盛世宠婚:帝少的心尖萌妻午后香茶新书金玉良缘之肖少霸爱足坛幸运星神秘复苏之诡闻记离婚后大佬前夫赖上我战龙归来林北重生之我要冲浪诸天开局长生药娇妻入怀:恶魔总裁来自阴间浓情密爱:鲜妻,你好甜一世豪婿叶凡秋沐橙魔兽世界之吉尔尼斯王子
经典收藏三胎进行时都成女神老公了,谁还要巨星系统奉旨抢亲,纨绔太子喜当娘末日?宅舞冒险与房客朋友们的日子我算命主播:每日三卦,完事下播团宠大佬你马甲掉了全球巨星从被插刀开始拥有无敌空间后,成为吸宝人的我退伍兵重生,混成大国合伙人快穿之气运剥夺系统都市之归去修仙绝色总裁的贴身高手南荒统帅陈河图唐莹老板,来一卦吧!逆习大老婆不负荣光,不负你浅浅系统:至高无上话语权重回1998当富翁极品透视妖孽
最近更新混在异调局里的绝世妖孽五岁人生重起计划无极神王归来离翁和光同尘高武:舍命一救,女神成为我老婆从漂亮国卖军火开始无法无天校花大小姐的贴身保镖都重生了,做老千不过分吧?不同职业,同样精彩我的卡组画风清奇开局被讽废机娘?我照样成为王牌亏钱?那不是有手就行赘婿:开局降维打击风雪狩猎知青岁月神系统:从高三开始引领科技革命灵异复苏:永恒轮回神医下山:美女总裁非我不嫁种田:别再种了,爆仓了!官场暗格凡神双魂记
团宠女鹅是满级大佬她美又飒 亿九年 - 团宠女鹅是满级大佬她美又飒txt下载 - 团宠女鹅是满级大佬她美又飒最新章节 - 团宠女鹅是满级大佬她美又飒全文阅读 - 好看的都市言情小说