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第239章 八极拳

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“福宝,我们知道你现在跟着你舅爷在练武,但是徒步晨跑还不行吗?腿上绑着负重绑腿你吃得消吗?

要知道沙子是很重的,你又是正在长身体的时候,过度的训练是会耽误长个子的。”

萧紫嫣担忧的说道。

“娘,您就放心吧,之所以让您帮我做负重绑腿,就是因为徒步晨跑和扎马步对于我来说太轻松了。

我根本就感觉不到累,这样的锻炼对于我来说,是完全没有效果的。”

听到周宇的解释,大家也都很快就接受了。

别说福宝了,就说自己这几年,明显感觉力气比以前更大了,身体素质得到了极大的提升。

大家都知道这一切都是因为福宝身后的老神仙。

就连自己这些编外人员,身体强度都增长了这么多,更何况福宝这个嫡系呢。

福宝虽然年龄小,但是一直都比较有主见,不会不知轻重的过度训练。

萧紫嫣也不再多说什么,拿起儿子给自己的棉布出了堂屋,在偏房的缝纫机前面坐下,开始专心缝制负重沙袋。

负重沙袋做好以后,在里面灌满了沙子,然后把口给缝上,又按照周宇的意思,缝了几条绑带上去。

周宇拿着新鲜出炉的负重沙袋,小眉头皱了皱,感觉还是有些轻了,明天晨跑时绑上试试再说吧。

晚上,周宇早早的睡下,这两天都是天色才蒙蒙亮就起床晨跑,想要保证白天的精神状态,睡得就要比平时更早一些。

和哥哥姐姐们的座谈会也暂时取消了,不过周宇在哥哥姐姐的小箱子里装满了零食,周宇不想因为自己的原因,来降低哥哥姐姐们的生活质量。

“哥哥姐姐们,这些都是你们喜欢吃的零食,你们自己收着吧。

但是你们要有自制力,特别是刚哥,不能因为零食而耽误吃饭。

饭菜的营养更加均衡,对我们的生长发育有好处。

不像这些零食,为了提升口感和延长保质期,会往里面添加各种食品添加剂,吃的太多对我们的健康无益。”

周宇叮嘱哥哥姐姐们。

“福宝弟弟放心吧,我监督着周刚。”

周强连连保证道。

虽然他们都不知道什么是食品添加剂,但是福宝弟弟说了,那就自己控制一下就好了。

零食并不是生活必需品,尝尝味道解解馋就行了。

第二天一早,周宇依然早早的起了床,穿好衣服绑上负重沙袋出了门。

刚跑了几步就停了下来。

“不行,还是太轻了。”

周宇把负重沙袋解了下来,拿在手里闪身进了空间。

把沙袋里的沙子全部倒了出来,然后装满了大黄鱼。

重新把负重绑腿绑在腿上,周宇试着慢跑了几步,明显感觉到有些吃力,周宇满意的点了点头。

这可能是世界上最昂贵最奢侈的负重绑腿了。

周宇重新出了空间,开始慢跑起来,等适应之后开始慢慢加速。

大黄鱼的重量比沙子要重很多,周宇的体力开始快速的消耗,体内的热流也开始飞速的运转,不停的给周宇补充着能量。

周宇调整好呼吸,不知疲倦的奔跑着,体内的热流慢慢的跟不上消耗的速度,周宇开始减速,直到完全停了下来。

擦了擦额头的汗水,周宇解下绑腿放进空间,解除束缚的双腿瞬间轻快了起来。

周宇找了个石头坐了下来,喝了一杯灵泉水,等着体力慢慢恢复。

经过灵泉水的补充,体内的热流一下子变的活跃起来。

快速的在周宇的体内运行几圈,周宇的疲惫感消失一空,重新变得神采奕奕起来。

休息好了以后,周宇起身慢跑着回家,起的早的社员们看到晨跑的周宇,纷纷打起了招呼。

“福宝,这么冷的天怎么不多睡一会儿啊?”

“福宝,大清早的跑哪里去玩了?”

……

“大叔,我昨天晚上吃太多了,撑得难受,早上起来转转。”

周宇回答道。

“小孩子就是贪嘴吃。”

“小孩子嘛,都这样,我家那个小子更贪嘴吃,去年过年时,撑得上吐下泻的。”

……

大意了,为了少费口舌,以后还是在空间里锻炼吧。

周宇回到家,来到陈老住的后院。

今天没有继续扎马步,而是安静的站在那里,看着陈老打拳。

“福宝,怎么样?负重绑腿有没有用?”

陈老收势之后问道。

“舅爷,很有用,带上负重以后,跑起来明显比以往吃力了。”

周宇回答道。

“那就好,以后每天坚持带着负重晨跑,等到以后解除负重以后,身法会更加的灵活。”

“舅爷,我会坚持的,等适应了这个重量以后,我还会继续加重。”

周宇明显对自己有更高的要求。

“好,师傅领进门,修行靠个人。我要求的再多,都不如你对自己的标准要求的更高一些。

今天我就开始教你八极拳,八极拳是华夏武术中的一种拳法。该拳法的“八极”一词原为古地理概念。

源于汉《淮南子·墬形训》“天地之间,九州八极”。如今的“八极”一词用于武术,取意为“发劲可达四面八方极远之地”。

八极拳属于短打拳法,其动作普遍追求刚猛、朴实无华且发力迅猛的风格。

在技击手法上讲求寸截寸拿、硬打硬开。真正具有一般所述挨、帮、挤、靠、崩、撼之特点。

八极拳发力于脚跟,行于腰际,贯手指尖,故爆发力极大、极富有技击之特色,大有“晃膀撞天倒,跺脚震九州”之势。

因此八极拳在华夏传统武术界素有“文有太极安天下,武有八极定乾坤”之说。”

陈老先是对八极拳做了简单的介绍,听得周宇两眼放光。

“八极拳不单单是一种拳法,其中有很多拳法套路以及兵器套路。

八极拳法之拳械套路主要有八极架、八极拳、 六大开、八大招、四郎宽拳、六肘头、太宗拳、太 祖拳、华拳、飞虎拳、春秋刀、提柳刀、六合大枪、 六合花枪、行者棒、八棍头、纯阳九宫剑等。

我只能教你拳法,因为兵器套路我也没有学过,你只要能把拳法套路掌握了,一生都会受用无穷。”

陈老知道八极拳的实战威力,那是经过战场的考验的,所以对八极拳推崇备至。

“舅爷,铁山靠是八极拳的招式吗?”

周宇两眼放光的问道。

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