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第167章 离开

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下午,陈帆带上东西出门了,来到了附近的公园,这里有便民的健身器材,像是单杠和双杠这些。

到了后,他脱下外套,挂在了双杠上,就开始热身。

热身得差不多了,就看见穿着一身深蓝色运动服的贺青竹来了,后面还跟着一个小尾巴。正是戴着一顶米白色帽子的贺青禾。

陈帆说,“来啦。”

昨晚,青竹说想让他教她健身。今天中午就发信息过来,问他下午有没有空。于是他就约在了这里见面。

青竹还没说话,贺青禾已经一脸嫌弃地说道,“你就在这里健身啊?”

陈帆虽然只见过她一次,也已经习惯了她这样的说话方式,说,“小地方,没有像样的健身房。再说,室外空气好,还能晒晒太阳。”

今天是个晴天,三四点钟的太阳正好,晒在身上暖洋洋的。

“不好意思啊,她非要跟来。”青竹说道。

“没关系。”

陈帆心想贺青禾来了也好,要是跟青竹单独相处,一会肢体接触多了,他真的不一定把持得住。

现实中的他,练武后,火力旺盛。可不像是上个副本里那样,因为生病身体比较虚弱,加上她顾及他的身体,在一起住了两个月,也没有发展到最后一步。

“我们开始吧。”

陈帆说道,“先来热身。”

贺青竹平时也有跑步和练瑜伽,底子不错,做热身运动也很熟练。

一旁的贺青禾却没有加入的意思,就拿着手机在那里拍。

陈帆的一身功夫,都是从副本里学来的,在这之前,健身房都没有去过。对现代的健身方法,其实不太懂。

不过,这些东西都是相通的。

陈帆中午在网上搜了一下,找了几种不需要器材的运动方式。再根据青竹的身体状态,给她定下训练的量就行了。

制定运动量才是关键,既要达到训练的效果,又不会对身体造成损伤,这个量得掌握好。

陈帆带着她练了十来分钟,已经大致摸清她的水准。再帮她按摩一下,确认了手臂和腿部肌肉的状态,就知道制定多少运动量了。

“啊——”

陈帆给她按小腿的时候,她突然叫了一声,然后咬了一下嘴唇,脸上有些微红。

“怎么,弄痛你了?”陈帆手上的动作一顿,问道。

“不是,你的手有点烫。”贺青竹目光有些躲闪,小声说道。

陈帆看着她脸上的红晕,喉咙有些发紧,不敢再看,松开手,帮她把裤腿拉回原位,站起身,说,“那个,以后,你每天就将我刚才教你的那五个动作,每个练五组……”

交待完后,他又说道,“对了,帮我个忙。”

“要我做什么?”

“帮我录个视频。”

“我来我来。”贺青禾不知从哪里跳出来,抢着说道。

陈帆愣了一下,问,“你一直在偷听?”

贺青禾说道,“放心,你们调|情的话,我一点也不感兴趣,左耳进右耳出。”

“……”

最后,陈帆还是将手机交给贺青禾,让她来拍。她自己就经常拍视频,知道怎么拍的效果更好。

他拍的第二个项目,就是单杠,跟上次的俯卧撑一样,难度不断提高,双手,单手,太空步,最后是单手太空步。

陈帆做完所有动作后,跳了下来,走到贺青禾面前,将手机拿了过来,说,“我看看拍得怎么样。”

贺青禾一脸惊讶地看着他,忍不住伸手捏了捏他的手臂。

“你干嘛?”陈帆一缩手,警惕地看着她。

贺青禾还是一脸的不可置信,“这肌肉也不怎么发达啊,怎么这么厉害?”

陈帆只穿了一件黑色的背心,手臂上的肌肉,一点也不像别的健身高手那样夸张。也就比正常人稍强壮一些的腱子肉。

“健身又不是光练肌肉。”

陈帆说着,不再理她,看起了手机拍的视频,觉得不太满意,说,“中间这里抖了,你行不行啊?”

贺青禾撇了撇嘴,说,“不小心,失识。”倒没有了之前的气焰。

“再拍一次,这次拍好一点。”

陈帆觉得她拍得还是不错的,构图挺有想法,效果不错,比他拍的第一个视频好多了。就是只间有点抖动。所以,还是将手机交到她手里。

接着,他将刚才的动作重新做了一遍。

这一次,贺青禾拍得很好,没有再失误。陈帆很满意,回去剪辑一下,就能直接发布了。

“你还能再来一次吗?”贺青禾突然说道。

“干嘛?”

贺青禾说道,“一会,我从那边过来,假装无意中拍到你在这里拍短视频,用我的号发到网上,算是帮你宣传一下。”

陈帆觉得这个想法不错,于是让青竹拿着手机在一旁给他拍。让贺青禾从另外一个角度拍下他拍短视频的过程。

没几分钟就搞定了。

贺青禾拍完后,突然甜甜一笑,“姐夫,你还打算拍别的吗?我来帮你拍。”

好家伙,这态度,简直是一百八十度的大转弯。

陈帆可没忘她之前是什么样的态度,说道,“别乱叫,还有,这是商业机密,不能告诉你。”

“反正以后迟早都是。”贺青禾小声说道。

陈帆只能假装没听到,拿起挂在一边的外套穿上,说,“今天就到这里吧,回去了。”

“等等。”

贺青竹走了过来,帮他把衣领整理好,顺手将肩膀上的一根头发拿掉。她的动作很自然。

陈帆看着近在眼前的她,想起了副本中时,最后两个月,她每天都是这样细心地照顾自己。

青竹注意到他的目光,给了他一个温柔的笑容。

陈帆感觉自己的心仿佛被融化了。

…………

回到家,陈帆将视频剪辑过后,发布到了各个平台。

很快,到了晚饭时间,吃饭的时候,他将要去参加小说改编电影开机仪式的事情告诉了家里人。

老妈问,“什么时候走?”

“开机仪式在后天,明天就要坐飞机过去了。”

“这么急啊。”曾蓉有些不舍,虽然知道他过完春节后很快就会走,却没想到这么急,“东西收拾好没有?”

“收拾得差不多了。”

吃完饭,曾蓉开始在家里到处找东西,不知从哪里找出一罐蜂蜜,一盒花旗参,还有一盒阿胶让他带过去。当然,阿胶不是给他的,是给傅喻晴的。

还有一些腌萝卜,腌黑橄榄,腊肉,腊肠这些。

要不是明天一早就要出发,来不及买东西,她还要买一大堆特产让他带过去。

陈帆每年过完年去广海,老妈都是让他带很多东西。还专门买了一个小行李箱,专门用来放这些特产。

这次是坐飞机去北方的城市,周曼欣帮他订的是明天下午鹏城的机票,明天直接坐车去鹏城,不回广海。

这些行李,肯定也是带着飞过去。

不过,他不想拂逆老妈的好意,麻烦是麻烦了一点,只要老妈开心就好。

第二天一早,陈帆就辞别了家里人,带上行李,坐上了前往鹏城的汽车。在车上,他分别给青竹和素素说了一声。

然后,他把手机放回到口袋里,看着车窗外不断倒退的路边的树木,心里有些感慨,回家住的这段时间,真的发生了太多的事情。

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