影视:从穿越小欢喜开始

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第87章 练拳

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下午放学

篮球队队员在李全的监督下,在篮球场进行加强训练,为即将到来的篮球赛做准备。

姚策跟李全打了声招呼,独自一个人背着书包离开。

他早跟李全说好了,腿疼,今天回去休息一天。

见其他人停下,看着离开的姚策,李全吹响哨子。

“都愣着做什么,给我快点跑。”

......

离开学校,姚策骑车前往搏击训练馆。

腿疼是真的,但是没那么夸张,他只是找个借口离开而已。

他现在抓紧要做的,是尽快掌握搏击技巧。

搏击技巧,姚策看一遍能够将动作记在脑子里。

但是要掌握,他还需要经过千百次的练习,形成肌肉记忆。

他总不能每次都用超频模式战斗吧。

来到训练馆,姚策跟迎宾台的妹子点头打了声招呼,直接上到二楼。

在沙袋前练习的马教练,看到姚策进来停下,他对姚策招了招手。

“你小子说自己聪明,要我多教你东西,今天我先教你拳法。”

“看你小子是不是真能掌握。”

昨天姚策离开的时候,跟马教练提了自己的要求,除了每天常规训练外,还想他教自己搏击技巧。

马教练没拒绝,搏击技巧就那么几种,早晚都要教授。

但是技巧要配合强大的身体素质,才能发挥出威力,他想等姚策自己体会到,等知道技巧却使不出来,或者用不出那种感觉的时候,自然会沉下心来一步一步训练。

“搏击的攻击分拳法,腿法,膝法,摔法。

攻击拳法有六种,掖拳,直拳,勾拳,摆拳,翻背拳,锤拳。”

“看好了,掖拳!”

马教练站在沙袋前,左腿在前,呈实战步,上体左转,左脚跟外转碾地,同时左拳经前胸向身体前下方掖击,拳眼向下,拳心向外。

右肘随之外展抬起,右拳置于下颌左侧护面。

“喝!”

一声爆喝,马教练左拳轮动,闪电轰在沙袋上,左拳过后,右拳以相反的方向轰击在沙袋上,两者交替攻击。

马教练的双拳飞快的打在沙袋上,让人目不暇接,沙袋疯狂抖动,传出沉闷的响声,渐渐的沙袋被马教练打得飞起。

“掖拳是经体侧由前向后,从后下方向后上方运行的一种攻击拳法,其发力点在拳轮。

“其特点是攻击突然、甩动路线小、隐蔽性强。

“主要攻击目标多是敌方的裆部或腹部要害。”

马教练一边演示,一边跟姚策讲解掖拳的动作要领。

嘭!最后一拳,马教练双手稳住前后摆动的沙袋。

“怎么样,记住了吗?”呼吸加快的马教练看向姚策。

姚策点头,他走到马教练旁边的沙袋前,摆着跟他刚刚一样的动作。

“喝!”同样的角度,同样的动作,只是姚策的攻击落在沙袋上没有达到马教练那样的效果。

沙袋轻轻的一声响,晃动幅度小到忽略不计。

姚策没停,左拳收回,右拳挥出去,交替攻击沙袋。

“好了,停下吧。”

姚策的动作模仿的有7分像,剩下的3分差在呼吸已经力量上。

对姚策的表现,马教练是满意的。

学得很快,只要身体素质跟上来,再打几场实战积累经验,相信他能很快成为一名搏击运动员。

这让马教练不得不感慨,脑子真是个好东西,有脑子的学习东西就是快。

“tnnd。”想起自己当初学习搏击付出的心血和汗水,马教练心里愤愤的骂了一句。

他要是有这脑子,现在实力绝对要提升两个档次。

“怎么样,有什么感受?”见姚策看过来,马教练表情平静的问。

“重!”

沙袋很重,姚策每一拳打上去,拳头很痛。

“身体太差了,要练!”马教练面无表情的说了一句。

“来,我再给你演练直拳。”

直拳是拳击技术中最基本的拳法,也是每一个优秀的拳击运动员最常用的拳法。

姚策站在一旁观战马教练挥拳,时间就这样一点一点在教学中流逝。

等马教练把六种拳法都演示一遍过身,姚策的训练才正式开始。

他戴上负重沙袋打沙袋,马教练退到一旁观看。

“这小家伙可以啊!”训练室的其他教练走到马教练身边说。

“毅力不错,是个好苗子。”

“是不错,不过想一个月就跟练习了2年的选手比,还是不可能。”

“马哥,要不你出面,帮这小家伙把这场不公平的比赛给推了。”

“那个马凯简直是欺负人嘛!”

“再看看,这才刚开始,离一个月还早呢!”马教练摇了摇头,姚策的天赋让他动了拉拢的心思。

这才第二天,如果姚策能一直坚持下去,他不介意出门帮姚策把这件乔下来。

姚策练习的时候,一名身材高挑的短发美女走进训练场。

她一进来,所有教练都向她问好。

“丹姐来了。”

“嗯!”龙丹丹对众位教练点头,她也是这里教练,而且是最顶级的教练。

“这小鬼是?”龙丹丹看向怼沙包的姚策,那一身校服属实引人瞩目。

“丹姐,他是昨天来报名的一学生,天赋不错,老马教!”光头刘上前介绍。

龙丹丹点点头收回视线,她对几位教练说道:“今天谁想跟我切磋切磋?”

“我我我!”

“丹姐!”

“我,这次该我了,上次就是你个狗东西。”

“放屁,我已经等好几天了,这次轮到我了。”

听到跟龙丹丹切磋,这些教练跟打了鸡血一样。

龙丹丹的格斗技巧比这里的人最少高出两个档次,每次跟她对练都能受益不少,自然是众人争抢的对象。

听到吵闹声,姚策不由得停下看过去。

只是龙丹丹被一群饿狼围住,他看不清对方的脸,只知道是一女的,留着短发。

“这些家伙是发~情了吗?”

“围着一女的这么激动?”搞不清楚状况的姚策,心里吐槽一声。

他看了眼时间,已经快要到6点,还约了韩菲晚上一起跑步。

姚策对人群中的马教练大喊了一声,结果这牲口回都不回一句。

“tnnd,老子可是交钱了。”

姚策心里骂了一句,卸下装备转身离开。

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