果然，在他出手的那一刻。
手腕立刻酸痛了起来。
练习和训练可不一样。
训练的时候可是要将篮球送入更高的篮筐的。
所以用的力量要比练习时用的力量要更大！
所以手腕也就更痛。
但江左皓并未停止。
前一刻阻止双藤进入校队失败的画面还历历在目。
这次他必须要把失去的全部都拿出来。
甚至是要成功进入校队，要夺得冠军，要进入NbA，要摘取所有的荣耀。
他要战斗。
战斗不息，生命不止！
只见他喘着粗气，眼神狠厉。
重复着同样的动作。
好在经过一段时间的练习，找到了一点感觉，所以这次的命中率比之前高出很多！
【篮下面框左右手（左右手交叉）下勾手连续进球：15\/30颗，时间还剩：46秒】
【篮下面框左右手（左右手交叉）下勾手连续进球：16\/30颗，时间还剩：43秒】
到目前为止，已经连续进了16记下勾手。
在坚持坚持，还差14记，马上就成功了！
然而。
咣！
在第17记的时候，江左皓的手腕一松，投丢了这一记勾手。
“草！”
伴随着骂声响起。
篮球也落在了地上，响起了啪嗒，啪嗒，啪嗒的声响。
“阿江，继续。”这个时候，旁边的郝辉翔鼓励道。
他一直在看着江左皓的训练。
江左皓顺着声音回过了头。
他的头上已经滴了几滴汗水。
面色由最开始的红润，转为了苍白。
“阿江，喝口水然后继续！
就是要在极限的时候突破自己，只有在极限的时候突破才有效果，只有在极限的时候突破才有意义！”
“嘿，你说得对！这一口鸡汤我喜欢！”
说罢，江左皓喝了口水，活动了两圈手腕，深吸了一口气。
然后拿上篮球继续训练。
唰！
唰！
唰！
江左皓不停的命中。
咣！
江左皓再次打铁。
再来！
江左皓这次连休都不休息，继续训练下勾手。
唰！
唰！
唰！
咣！
再来！
唰！
唰！
唰！
咣！
再来！
……
时间已经过去了10分钟。
江左皓已经失败了4-5次。
他的手腕已经开始麻木。
人也开始麻木，只是在不停的训练当中。
【篮下面框左右手（左右手交叉）下勾手连续进球：28\/30颗，时间还剩：9秒】
【任务即将完成1\/6，请宿主加油！】
这一声“加油”，将江左皓的思绪给拉了回来。
他咬了咬牙，深吸了一口。
狠狠的看着篮筐。
喉咙里发出怒吼！
将篮球送了上去。
唰！
【篮下面框左右手（左右手交叉）下勾手连续进球：29\/30颗，时间还剩：7秒】
还差一颗了。
就差一点点了。
在江左皓的眼里，时间仿佛慢了下来。
下一瞬间，他的手腕爆发出无与伦比的控制力。
柔和的将篮球送进了篮筐！
任务成功！
【篮下面框左右手（左右手交叉）下勾手连续进球任务成功，任务已完成1\/6，请宿主继续完成剩下的任务！】
“呼———”
江左皓长长的吸了一口气。
老实讲，这次的训练并没有费去多少体能。
但是，很费手腕。
江左皓现在的手腕非常酸痛，他的手腕已经抬不起来了！
但是痛，也在快乐着。
不止是我因为完成了训练任务。
而是他终于明白了系统安排这个任务的目的。
实际上，这项任务就是让你提升对力度的控制。
有的人投篮明明角度都是对的，但就是投不进。
其实问题就出现在对力度的控制上。
所以他们不是打前铁，就是打后铁。
若是力度控制适当，同时角度也正确，这一记投篮不就命中了吗！
所以在这次的训练中，江左皓提升的就是对力度的控制。
通过不停的勾手上篮中，找到手腕的感觉，找到合适的力道。
从而提升对力度的控制
当然，他对力度的控制还没有达到登峰造极的地步。
但也算是初窥门径。
想到这里，江左皓就开心了笑了起来。
“怎么样，难度不是一般大吧！”郝辉翔在旁边调侃道，“力度的控制可不是一朝一夕的事儿！”
“哈哈哈，这个太难了，我手腕都废了！”
“哈哈哈，没事没事，手腕休息休息就好了！等会回去擦点红花油，然后按摩按摩，这样他好得快！”
就在这时。
【检测到宿主手腕略有酸痛，本系统特推出至臻服务，宿主可对手腕进行治疗】
？
江左皓一脸懵逼。
你还有这功能？
然后江左皓一脸兴奋，看来以后有伤病都不怕了。
他兴奋的搓了搓手。
“那给我治疗一下！”江左皓在心里默念道。
【好的，请支付技能点5点】
？
？？
？？？
系统你个奸商，怎么这也要钱？你想钱想疯了啊？
不是，你到底联网看了些什么啊？
你别学我国资本家的那一套啊！
前一刻江左皓还一脸笑嘻嘻，下一刻他就拉脸跨批批。
好在这些事儿只是发生在一瞬间。
所以郝辉翔并没有发现他的异状。
“没事没事，我活动活动一下手腕就好了！”
等会还有训练呢。
休息了10分钟，活动并按摩了10分钟的手腕后。
江左皓开始完成剩下的5个子项目。
也是因为之前在训练下勾手中，提升了力度的掌握。
所以剩下的5子项目也是很快就完成。
虽然过程还是有点颠簸。
毕竟小抛投、上勾手跟下勾手在力度的掌握上完全不一样。
除此之外还有运动行进中的训练。
但是总归是殊途同归，江左皓熟悉了两把后，就完成了训练任务。
（1）篮下面框左右手（左右手交叉）上勾手连续进球30颗，限时90秒，完成；
（2）篮下面框左右手（左右手交叉）下勾手连续进球30颗，限时90秒，完成；
（3）篮下面框左右手小抛投（左右手交叉）连续进球30颗，限时90秒，完成；
（4）欧洲步左右手（左右手交叉）上勾手连续进球20颗，限时2分钟，完成；
（5）欧洲步左右手下（左右手交叉）勾手连续进球20颗，限时2分钟，完成；
（6）欧洲步左右小抛投（左右手交叉）连续进球20颗，限时2分钟，完成；
至此，该项目属性提升任务完成。
【属性——上篮稳定性增强任务完成，上篮稳定性属性提升至8】
江左皓终于松了一口气。
接下来该完成剩下的两项了！
【属性——背身后仰跳投提升任务：……展开】
【属性——背身钩射提升任务：……展开】
之前已经完成勾手的训练，所以他这次决定不忙完成背身勾射，而是打算换一换“口味”，先完成背身后仰跳投。
【属性——背身后仰跳投增强任务：背身控制等级值≥8，背身稳定性等级制≥8，后仰跳投200次；后转身后仰跳投200次；前转身后仰跳投200次。要求：每个子项目命中率≥60%、时间限时60分钟、距离篮筐3.75米以上。】
说干就干，江左皓放下篮球，再次活动手腕进行热身。
……
或许是因为今天下午下了一会儿小雨，所以虽然是周末，到现在篮球场也没有来多少人。
不过，就在这个时候，来了一道熟悉的身影！
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