斗破之从拯救云韵开始

橘猫抱鱼睡

首页 >> 斗破之从拯救云韵开始 >> 斗破之从拯救云韵开始最新章节(目录)
大家在看混沌天帝诀楚剑秋柳天瑶全集免费阅读捉妖奶爸网游之狂兽逆天铸圣庭火影之救世主最强黑客极品老板娘警察陈书鬼王为夫猎魔烹饪手册
斗破之从拯救云韵开始 橘猫抱鱼睡 - 斗破之从拯救云韵开始全文阅读 - 斗破之从拯救云韵开始txt下载 - 斗破之从拯救云韵开始最新章节 - 好看的网游动漫小说

五百三十五 练瑜伽

上一章目录下一章阅读记录

“还没走,想做什么?”

陈墨不定期的用魂力扫视了一眼星斗大森林的四周,发现在外围区域,生命女神和善良之神并没有离开,而是驻扎了起来。

“嗯?”陈墨有着大大的疑惑。

看来得多注意一下了。

...

去了一下天斗帝国也不知发生了什么。

阿银、魅霜、小舞她们竟跟唐月华学起了贵族礼仪。

在这方面,唐月华可是专业的,毕竟她就教这个的。

先从握手开始,行礼时距对方约一步,上身稍前倾,伸右手,四指并齐,拇指与之分开,伸向出去。

还有走路,吃饭、行礼什么的,讲究极为的严格。

对于阿银她们来说,无疑是图个新鲜,刚开始学还兴致洋洋,可学到后面了,也是开始罢工了。

这不是受不了这个苦,而是学起来极为的别扭,周围人也没这个讲究,学来也不知道给谁看。

刚开始最主要的目的,无非就是学着打发无聊的时间。

关于这点,陈墨也是兴致怏怏。

有这个时间,学练瑜伽不好吗,即可以锻炼身材,还可以展现身段,还可以让陈墨尽情的欣赏,有些困难的姿势,或许也可以...

嘿嘿...

想到这,陈墨觉得大为可行。

……

“大美女们,我这有套动作,你们想不想学?”

空旷的草地上,见她们都在,陈墨拍了拍手,大声道。

“动作?”

比比东、波塞西、阿银、魅霜、古月娜她们听到这话,顿时用一种古怪的目光看向陈墨。

陈墨:“???”

雪帝给了陈墨的面子,微笑道:“什么动作呀?”

“这动作叫做瑜伽,可以锻炼你们的身材。只要你们坚持练习,就会发现自己的臀部更翘了,手臂变得更细了,腰部线条也出来了,还能缓解压力,锻炼气质...”

陈墨一条条将练习瑜伽的好处说了出来。

而听到波塞西她们的耳中,心里当即就呸了一口,什么臀部更翘了,果然不是什么正经的东西。

波塞西当即拒绝:“我就不学了,我还要带澈儿。”

然后是古月娜:“我也不学,我的臀已经很翘了。”

陈墨:“是什么让你蒙蔽了自己的双眼。”

魅霜说这句话还差不多。

古月娜脸蛋一红:“讨厌啊你。”

小舞第一个举手:“我学我学。”

比比东:“我也学。”

阿银看到比比东,眉头皱了一下,一把上前抱住陈墨的胳膊:“夫君,我也学。”

片刻后。

除了波塞西、古月娜、唐月华、橘子话,其余的女人们,都表示要学习陈墨这瑜伽。

陈墨走到几女的前方,在草地上铺上一个毯子,道:“你们跟着我学。”

闻言,几女都是拿出了毯子,铺在了草地上。

“好,先教你们五个简单的步骤。第一是前屈。”

在前世,陈墨有个女朋友就是形体老师,曾在陈墨面前演示过瑜伽,还教了些基础的给陈墨。

“首先,身体上半身前侧靠近身体下半身前侧。这个比较简单,作用在于延展身体后侧,让身体后侧有空间。”

这个步骤并不难,陈墨做完后,几女也跟着做了一遍。

三分钟加深印象后。

开始第二步骤。

前五个简单的步骤分前屈、后弯、扭转、侧弯、倒立。

陈墨一一都演示了一遍。

然后站起身来,对众女说道:“好了,你们把我演示的都做一遍让我看看。”

众女点了点头,像模像样的练习了起来。

一旁,古月娜对波塞西说道:“这能有用吗?”

波塞西:“有没有用我不知道,但看起来还挺正经的。”

古月娜:“……”

...

“别怕,倒下去,倒下去。”

陈墨亲自上手,压着小舞的上半身倒向左侧,让她的脸能贴在左腿小腿上。

这就锻炼腰肢的延伸力了。

小舞脸蛋微红,感受着腰肢上陈墨的大手,心中微微酥麻了一下。

小舞身段可谓是在场所有女孩中身段最好的,很快便是压了下去。

陈墨指导完了小舞,接着又指导了别人。

一套下来,一阵痛苦的哀嚎声响了起来,甚至还伴随着一阵骨头噼里啪啦的响声。

陈墨则大汗淋漓,他万万没想到,这还是个苦力活。

“冰儿,真的诶,我现在感觉身体轻松了许多。”雪帝坐在草地上,扭着腰肢道。

雪帝的一番话,让得冰帝、比比东她们眼前一亮,仔细感受一下,确实发现比之前神清气爽了些。

“有这么邪乎?”不远处的橘子看着这幕,表示怀疑。

...

“好,下面我教你们一个比较难一点的步骤。”

陈墨深吸了口气,然后一个劈叉下去,两条大腿几乎和地面平行。

这一操作,看得旁边的波塞西、古月娜她们一阵目瞪口呆,光看着就感觉裆下一阵隐隐作痛。

最关键的是,陈墨还没完,他把手反向伸到背后,然后想抓起自己的右脚,放在脑后...

当然,陈墨是做不到的,他只是跟阿银她们简单的演示一下。

这个劈叉,是他所能做到的极限了。

“嗯,可能我演示的不太准确,谁来到模特,我再来给大家展示之下。”陈墨咳嗽了一下,掩饰尴尬。

结果话说完,没有人上前。

呃,更尴尬了。

陈墨只好点名:“小舞,你来吧!”

小舞一愣:“为什么是我?”

魅霜也是一脸疑惑。

“在她们当中,你的身段最好,你来当模特,最适合不过了。来!”

陈墨朝小舞招了招手。

他的这一波夸,让小舞的脸蛋更红了,看了魅霜一眼,害羞的走了上去。

阿银则有些不服了,气鼓鼓的嘟起了嘴。

那天晚上你可不是这样说的。

陈墨也没多说什么,直接上前扶住了小舞的腰,让她站直身子。

陈墨轻声道:“我扶着你,你先劈叉下去看看。”

小舞点了点,脸色羞红的张开双腿,然后慢慢的下压了去。

她原以为自己做不到,都做好承受疼痛的准备了。

却没想到,轻松的完成了劈叉。

陈墨惊讶道:“小舞,你以前练过?”

小舞摇了摇头,怯声说:“没有啊。”

“哦。”陈墨哦了一声,看来小舞这是与生俱来的天赋,不愧是柔骨兔。

喜欢斗破之从拯救云韵开始请大家收藏:(m.315zwwxs.com)斗破之从拯救云韵开始315中文网更新速度全网最快。

上一章目录下一章存书签
站内强推王妃又怀双胎,八代单传皇家炸窝铁甲轰鸣内星河炼穿书后!搬空家当下乡当知青末世之天幕木叶之任务达人总裁大人,100分宠!武装者1994小渔村,从当爷爷开始木叶苍龙神奇宝贝:创世之梦地狱归来之最强战神我就是传奇开着房车,去古代逃荒种田吧千秋不死人魔鬼考卷属性无限暴涨,我横压多元暗黑仙庭重生另嫁小叔,夫妻联手虐渣叶辰夏若雪小说全文免费阅读
经典收藏最强神眼序列游戏,从抽取道具开始万界无敌从斗破开始都市之纵意花丛叶瑜然甘逸仙小说阅读免费幽暗囚笼混沌天帝诀女主是谁壹鹿小跑最新小说没有人比老祖我更懂游戏从拿瓦开始的诸天之旅蔚蓝战役超神学院之光能无限斗罗之先天二十级我的坏坏女友最强科技玩家致命娇宠许倾城薄止褣我在网游做生意关于猴子掉进泰拉瑞亚这件事你为何召唤我封我顶级账号然后游戏停服!
最近更新超市通万界,我狂赚百亿成富婆全民永生?我稍微开个挂人权卡!刚出卡池,刀哭全世界不要停下来的异世界生活网游:开局获得辟邪剑谱说好全民求生,你来海岛度假领主:开局化身天灾,战场成禁区重生三十年顶级球星打造商业帝国菜鸟少女的传说之路说好的水灵根,你批量生产神器?不是御兽师咋了?我有一国御兽云雾浮岛,这就是我的领地?开局我有神技能篮坛:我在NBA加点成超巨气运之子之我能赋予系统网游,我的运气有亿点点好重来一次,觉醒短跑圣体王者:不是哥们,你大学拿冠军?都骷髅海了,谁和你单挑啊?网游:幻域风云
斗破之从拯救云韵开始 橘猫抱鱼睡 - 斗破之从拯救云韵开始txt下载 - 斗破之从拯救云韵开始最新章节 - 斗破之从拯救云韵开始全文阅读 - 好看的网游动漫小说