刚柔节

尽量节制刚的力量，用力挺着肚子站着的姿势太过刚强了，所以挺腹只能有站姿，其它都必须要收腹或者驼背。

喜欢群经之首请大家收藏：(m.315zwwxs.com)群经之首315中文网更新速度全网最快。