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最后的三火

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第237章 进阶路

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哈马不在的这两天,王天海一直在进行适应性训练,第一天的比赛对他还是有一点点影响,需要简单恢复。

如今王天海的高原适应能力达到了令人惊讶的地步,他从登天镇上来完全没有适应时间,相当于一天内从千米直接上四千米,并且还能激烈运动。

每次王天海训练的时候,徐教练和选拔队员都停下训练会在旁边观看一会,一为了不打扰他,二是想见识一下这位亚洲巅峰运动员的实力。

在第一天比赛后徐教练就打听到了王天海的身份,差点没吓着,差距不是一点点大,怪不得敢跟他们叫板。

两天后,哈马独自一人开车来到高原基地,准备接下来两周辅助王天海训练。

在宿舍王天海再次见到哈马,经过两天的恢复,这个藏族运动员已然没问题,甚至看着比之前还要精神。

这次下山,哈马特地回了一趟老家,在尘封多年的书柜里找到了那本【弄水者的进阶路】。

书的质感老旧,历史可能比王天海年龄还大,保存依旧完好,除了表面有点氧化发黄,里面内容依旧清晰。

把这本书和成神路对比,两者除了书皮材质和厚度略有不同,大小尺寸文字排版几乎一样,大概率是同一个作者。

拿到书的第一时间,王天海就迫不及待翻开看,没有目录,只有引言。

【水为生命之源,我等所处世界,七成为水,弄水乃世间顶尖之技,习得弄水需坚持不懈,精益求精,技艺方能进阶。】

继续往下翻,粗略浏览整本书,主要分为四部分,简单概括就是泳姿介绍,游泳技术分析,训练方法,游泳场地的寻找。

泳姿介绍部分主要介绍了四大竞技泳姿,还有反蛙泳,踩水这些民间路子,除了介绍每个泳姿特点外,还包含基本技术教学,比一般教科书更好理解。

其中许多游法王天海也是第一次见,不夸张的说,一般游泳爱好者能把第一部分学透,那绝对是游泳大神了。

最关键的还是第二部分,哈马当时就是靠学这部分的内容打下好基础。

在游泳技术分析中,主要解析了四大泳姿的技术细节,以及不同的技术变化。

不同的身体素质和游泳距离,有不同的技术,一般游泳爱好者能掌握八成内容,就能成为专业运动员。

王天海仔细看了爬泳的技术分析,被吓了一跳,里面除了有他没听说过的技术,竟然还有这两年刚开发出来的技术,一种高速的划水方法,需要非常强劲的上肢和背部力量。

这书有起码二十多年历史,能在书上见到近两年的东西,实在离谱。

不过越是离谱,王天海就越想要仔细研究,如今的他绝对是站在人类游泳金字塔顶端的存在,能值得他好好研究的游泳类书籍不多了。

第三部分的训练方法是对第二部分技术介绍的延续,每一种技术需要的身体素质是不同的,针对这些技术,书中给出了大量的训练方法。

常规的训练方法都有具体的案例说明,从陆地到水下很全面,不过书上的方法不算先进,现在俱乐部和体制有更高级的手段和方法。

而除了常规训练方法,竟然有双人配速,单人配速这种竞技手段的训练方法,这王天海就要好好研究了。

在第三部分的最后一页,有一段话吸引了王天海的注意。

【百米之速,1分为入门,55秒为进阶,50秒可称高手,48秒则为大师,47乃天关,破者即为巅峰,人之极限为46秒,超越此关为神,以此为目标,不断进步,方能悟弄水之奥义。】

在二十多年前,竟然就能预测出现代游泳水平的分界线,要知道在当年48秒都被称为人类不可触碰的领域。

最后第四部分也是王天海非常感兴趣的,教你寻找合适的游泳水域。

成为运动员后,王天海依然时不时会去公开水域野泳,在大自然中接触水比在游泳馆爽了不知道多少。

书中从天文地理,历史人文等多个角度分析水域的好坏,同时还从季节和个人状态给出选择建议,有这本书就不怕找不到好的游泳去处。

整体浏览完毕,王天海感觉【弄水者的进阶路】简直就是游泳人的宝藏书。

“哈马,这书到时候能不能借我一段时间,我想好好研究一下,太牛了。”,合上书的王天海一脸意犹未尽。

“送你了,你能拿到另一本书,说明你和它有缘,我已经从中受益,对我没太大用,不过,另一本书你得给我研究下。”,哈马说道。

两人在宿舍待了一会就准备换装去训练,哈马作为陪练也要参与。

上次的比赛哈马差点出现生命危险,同时却突破了他运动员时期的百米记录,这让他重新燃起了对游泳运动的热情。

一个多年没参加过系统性训练的人,做到这种事情的概率低的离谱,除了命中注定要他再成为运动员,没有其他的解释了。

当他把这个事情告诉王天海,后者立刻就帮他想好了以后的路。

这两周哈马先跟王天海体验一下高原特训,等回去后王天海帮他安排到北洋俱乐部,以他目前的实力要进体制内有点难,而且体制内收入不比俱乐部,加入俱乐部能帮他缓解经济压力。

此时的基地泳池内,队员们正准备进行十乘一百米接力训练,徐教练大声宣布规则,两两一组,每人交替游一百米,五组队员比拼成绩。

双人十乘一百接力是耐力训练中强度比较低的一种,每个人游一百米后有大约50秒到一分钟的休息时间,所以加点竞争能提高训练效果。

在运动员准备上跳水台时,王天海和哈马刚好走了出来,按照徐教练的规矩他们要让位,但人都站上跳水台了,停下就很尴尬。

就在众人纠结的时候,王天海开口道,“不用停,加我们一组,和你们一起练。”

“啊?这……这可以吗……”,一位运动员半信半疑问道,同时眼睛看向徐教练,希望得到指示。

“干嘛,我又不是什么恶霸,一起练不是很正常吗,难不成你们怕输了尴尬?”

毕竟抬头不见低头,王天海还是决定这两周和这些人关系搞好一点,所以给了个台阶。

徐教练一听这话立马明白了王天海的意思,于是点头示意那位运动员,运动员立马心领神会。

“好,我们正好也想见识亚洲巅峰的实力,那就来吧!”

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