1．北斗七星的修炼方法
（1）立式
两脚分开，与肩同宽，自然站立在破军星星位上，两手捏北斗七星的手诀。然后，从破军星星位开始起步，行步路线如图所示。
修炼者始终面向前方。从禄存星到文曲星，是先踏的脚从另一只脚前绕过去，平移至文曲星；脚从巨门星平移至贪狼星，从贪狼星转体180°，即为破军星。如此反覆循环。
最后，回到破军星后，调整呼吸片刻，即可收功。
（2）坐式
7人按七星图形盘坐。盘坐时，7人可以面朝同一个方向盘坐，也可以6人都面向文曲星盘坐。坐好后，调身调息调心，默运五行之后，便可开始练习。
手诀：两手掐北斗七星手诀，放在膝盖上。
呼气:以人体宇宙感应北斗七星。
吸气：北斗七星以应人体宇宙。
闭气：默念北斗七星口诀。
如此反覆，直至收功。
（3）解释：
北斗七星，古时又称北斗九皇星君，实际上是9个星。在破军星的两侧，还有两个护卫星。连接柄与勺的文曲星是轴，很重要，震动时动作也比较大，一定要挺住。文曲星有丞相之相，故古时又称之为丞相星。诸葛亮，刘伯温在死前都曾用过北斗七星。张良吹萧降楚营，用的就是北斗七星。
北斗七星在人体内对应于人体头上的7个明窍和内脏的7个部位：
破军星--心脏--口舌
武曲星--左肺--右鼻
廉贞星--右肺--左鼻
文曲星--左肾--右耳
禄存星--右肾--左耳
巨门星-一左肝--右眼
贪狼星--右肝--左眼
当修炼者在某星位上一震动，就意味着体内的行气已经到了相应的内脏。这时，修炼者就应一边让它潜震，一边调整相应的明窍，内气很快就通过去了。比如，在破军星上一震动，就马上调整嘴和舌头；武曲星上震动，就应想办法只用右鼻孔吸气，当然这很难做到。
蹭步入贪狼星后，转身180°，才产生震动，就意味着震动的是破军星，而不是贪狼星。
把肾脏病人放在北斗七星阵内，治病效果特别好。但这7个人心术一定要正。有一个人心术不正都不行。不管病人平时怎么样，在这时，他就是你的朋友。总之，坐阵的人心地一定要善良。
走七星时，气到脾而死。这个办法也可以用于给别人诊断。如病人得的是肾病，到病危时一定要注意，它传导到哪，最后到哪你就不能治了。有糖尿病和肾病的人，坐在七星阵内，主要是提肾气补肝，传导到心，以养心血。糖尿病人坐在七星阵内，应先恢复心脏，然后返回来再恢复肝脏，最后自己的肾也就好了。我们拿血糖好拿，尿糖不好治，蛋白也不好拿。肾气与肺也有关系，是它常住的单位，肾气到脾就到头了，那是它的死角。
“真人手持锋利剑，外物七星叩相斗”。叩斗，就是炼七星时，走过来再返回去，一正一反，古时称此为乾坤修炼法。
人体相对于七星只有两个方向。人借助于七星炼四季时，拨动七星柄。春指东，夏指南，秋指西，冬指北。这可以理解成四季随着北斗七星转，也可以理解成北斗七星随着四季转。
2．南斗六星的修炼方法
（1）立式
两脚分开，与肩同宽，自然站立在天机星星位上，两手捏南斗六星的手诀。然后，从天机星星位开始起步，行步路线如图所示。
行走时，在天机星、文昌星、七杀星等星位上都有转身。整个星阵，一来一往为一次，如此反覆循环。
最后，回到天机星后，调整呼吸片刻，即可收功。
（2）坐式
6人按六星图形面对天同星盘坐，在天同星星位的人面向七杀星盘坐。坐好后，调身调息调心，默运五行之后，便可开始练习。
手诀：两手掐南斗六星手诀，放在膝盖上。
呼气：以人体宇宙感应南斗六星。
吸气：南斗六星以应人体宇宙。
闭气：默念南斗六星口诀。
如此反，直至收功。
（3）说明：
有脑血栓、脑瘀血、脑血管病、心血管病者，最好在天机和文昌两个星位上盘坐。这两个角平均，稳定；有心肌梗塞、冠心病、心脏病者不能坐星位，只能坐在别人已经布好的星阵中。
3．东斗三星的修炼方法
（1）立式
两脚分开，与肩同宽，自然站立在天栋星（或天舆星）星位上，两手捏东斗三星的手诀。然后，从天栋星（或天舆星）星位起步，行步路线如图所示。一来一往为一次，如此反覆循环。
最后，回到天栋星（或天舆星）后，调整呼吸片刻，即可收功。
做三星阵时，震动特别大，身体很容易失调。这时，双脚一定要抓紧，别乱动。起震后，就别念口诀了。
做三星阵时，要注意3个部分3个点--两手劳官穴和下田的变化。
三星阵可以两个人对炼，也可以4人对炼。对炼到一定程度，就会出现互开经络的现象。对炼时，只能同性间进行对炼，男女不能对炼。
（2）坐式
3人按三星图形依图示方向盘坐。坐好后，调身调息调心，默运五行之后，便可开始练习。
手诀：两手掐东斗三星手诀，放在膝盖上。
呼气：以人体宇宙感应东斗三星。
吸气：东斗三星以应人体宇宙。
闭气：默念东斗三星口诀。
如此反覆，直至收功。
4．西斗四星的修炼方法
（1）立式两脚分开，与肩同宽，自然站立在长泰星（或长明）星位上，两手捏西斗四星的手诀。然后，从长泰星（或长明）星位开始起步，行步路线如图所示。先顺转逆转都可以。顺转忘我，逆转成仙。转到一定程度，就会自动往回转。如此反覆循环。最后，回到长泰（或长明）星后，调整呼吸片刻，即可收功。点击浏览该文件
（2）坐式 4人按四星图形面对中心盘坐。坐好后，调身调息调心，默运五行之后，便可开始练习。手诀：两手掐西斗四星手决，放在膝盖上。呼气：以人体宇宙感应西斗四星。吸气；西斗四星以应人体宇宙。闭气：默念西斗四星口诀。如此反覆，直至收功。
喜欢动作之旅请大家收藏：(m.315zwwxs.com)动作之旅315中文网更新速度全网最快。