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轩十一

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第74章 先热身一小时,教官的背包有大用

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对此一无所知的嘉宾们出了基地之后,就开始慢慢提速。

李承宵背着包跑在队伍一侧,一边跑一边还能语气平稳地说话:“你们刚吃过早饭,不能一开始就放开了跑,前面一小时先压着点速度,缓步慢跑,差不多就是快走的速度,权当热身了。”

【跑一个小时,还只是热身?】

【慢跑一小时差不多就是五、六公里左右,对比起剩下的四十多公里,这一个小时确实只能算热身了。】

【现在是早上六点半,我算了下,一小时五公里的话,十个小时就能跑完了,也就是下午四点半,天还没黑呢。】

【噗,我还是第一次见有人这么算时间的,当是小学生做数学题呢。能匀速每小时跑五公里的连续跑上十小时的,不是人,是机器人。】

【就算机器人也有可能过载好不好。】

【中午日头最毒的那几个小时估计要停下休息的,要不然这么热的天就连教官也得中暑。】

【信不信等一小时过去,嘉宾里就有人别说提速了,能继续维持原来的速度都难!】

开始的路只是平地。

每天早上都要练习长跑的嘉宾们跑得还算轻松。

但等到一小时过去,直播间里就已经能清楚听到嘉宾们越来越粗重的呼吸声了。

面朝已经升起的朝阳,镜头下汗水流过面颊的画面格外清晰。

偏偏教官的话也在此刻响起,“准备提速。”

这话一出,队伍里有好几个都脚步踉跄了下。

李承宵朝他们看过去,“步子尽量不要乱,步子一乱呼吸也容易乱,再接着跑一小时,一小时后就能停下休息会了。”

【提速再跑一小时……】

【教官虽然放了一小时后能休息的钩子,但貌似效果不大。】

【我敢说,换成正常人跑到现在连抬腿都难,更别说还要再加速跑一小时。】

【要开始有人掉队了。】

弹幕一语成谶。

加速了仅仅十分钟,高居垚第一个摆手表示要停下,也顾不得地上脏了,解了负重直接往地上一扔,就手撑着膝盖大口喘气,汗也跟着一串串往下落。

跑在前面的嘉宾忍不住回头看了一眼,就被教官提醒不要停,继续跑。

【垚哥这一停下,短时间内想要再抬脚可就难了。】

【看后背已经湿透了。】

李承宵往回跑到高居垚跟前,从背包里拿出来一瓶电解质水递过去,又看了眼跟在后面的收容车,抬手打了个手势,“还能跑吗?”

高居垚喝了两口水,差点被呛到,脸上挣扎了两秒后,重重一点头,“能。”

“收容车就在你后面,觉得不行了就招手上去歇一会。”李承宵说着又丢过去一支口服液,“要是有要中暑的预兆就赶紧喝了。”

“谢谢教官。”

李承宵朝他摆摆手,转身又去追前面的嘉宾。

留下高居垚坐在自己行李上一脸羡慕得看着他跑远。

【之前就猜教官背包里放的什么,现在可算解惑了。】

【已知有电解质水,预防中暑的药,猜猜还有什么?】

【这么大一背包,应该不止这两样东西吧。】

【跑这么久还要随时关注着所有嘉宾的情况,脸上居然只是有些发红微汗,这体能,慕了!】

【看垚哥这眼神,估计也羡慕得不行。】

【上收容车走一段,下来还能跟着跑吧?】

【能是能,但肯定不会让你在车上休息太久,要不然对其他嘉宾太不公平了。】

【实在撑不住了才能上去,收容车也不是你想上就能上的。】

半小时过去,前面出现一段缓坡。

坡度不算大,但对于已经跑得快要筋疲力竭的嘉宾们来说,光是看着就绝望。

缓坡爬到一半,又有三个人相继掉队。

两个实在爬不动了停下大口喘气休息,一个行李散了,只能停下重新绑行李。

不过还能跟住队形的嘉宾也没好到哪去。

行李已经背得歪歪斜斜,恨不得放地上直接拖着跑。

还有的脚上已经磨出了水泡,每次迈步都忍不住龇牙咧嘴。

身上的衣服或多或少都有被汗水打湿的印子,背上就没一个不是湿的。

好在都坚持着爬上了缓坡。

抵达一棵长得茂盛的大树,终于听到教官叫停的声音。

不讲究的直接一屁股坐到地上,背抵着行李,一动都不想动。

还算讲究的先挪到树荫底下,解下行李当坐垫,靠着树干休息。

用了补给车送过来的水和能量棒,随后众人就眼睁睁看着他们教官拉开背包拉链,从里面拿出来一打……袜子和鞋垫!

还有针,一瓶消毒用的酒精棉球……

嘉宾和观众直接齐唰唰震惊脸。

所以,背包=百宝箱?

李承宵示意了下手里的东西,“谁脚上起了水泡,先用针挑破,把水挤出来,再用棉球消毒。所有人换双袜子和鞋垫,放心,都是全新的。”

【哈哈哈,最后那句其实可以不用解释的。】

【教官这也太体贴了,居然还带了袜子鞋垫。】

【应该说教官经验丰富,毕竟这一趟最受罪的就是一双脚了,这背包顶大用了!】

姜含影接过递到面前的袜子和鞋垫,往旁边一放,就干脆利落地开始解鞋带。

脱掉鞋子后再把已经潮湿的袜子一脱,露出已经有些发白的脚丫。

好在还没磨出血泡来。

再晾一晾,把新袜子换上,又开始翘着脚丫换鞋垫。

其他人当着直播镜头本来还有些不好意思,看见姜含影身先士卒,也都一咬牙,豁出去了。

当然,预感会有点味道的都自觉去了下风处。

挑水泡也有人爱看。

【这水泡,嘶,看着就好疼。】

【别不敢下手啊,把里面的水全都挤出来才行。】

【男嘉宾袜子几乎都湿透了,果然还是教官有先见之明啊。】

【隔着屏幕感觉都能闻到味道了!】

【话说换下来的袜子鞋垫还要带走吗?】

【后面的收容车应该也负责回收垃圾。】

等挑完水泡消了毒换上干爽的新袜子新鞋垫,嘉宾们顿时感觉舒服不少,从他们表情上就能看出来。

这时掉队的嘉宾和收容车也都赶过来了。

高居垚从车上下来,朝众人挥了挥手,重新加入队伍。

刚赶过来的嘉宾也是喝水吃能量棒挑水泡换袜子鞋垫一条龙。

等所有人都忙活完差不多半小时过去,看大家差不多缓过劲了,李承宵宣布继续启程。

“接下来连续跑两个小时,中间不休息,补给车停在二十公里处,到了就能吃午饭,吃完午饭后就能多休息会了,等下午太阳不那么毒了再出发。”

【我就说中午会休息,预测正确,嘿嘿!】

【但接下来要连续跑两个小时,这一段尽头的午饭还能吃下去吗?】

【其他人不好说,姜含影肯定可以能吃下去。】

【等等,姜含影这是又提速了吗?】

【目标:午饭,冲鸭!】

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