我告诉你，一个人每天的睡眠时间最好是不要超过9个小时，
如果超过9个小时，可能会引起你身体的一些病变。
一个人不要总待在家里，
如果你经常走出去散散心，你的运气也会变好。
如果一个人他经常埋怨，
而且满脸灰暗之色，财神也不会靠拢的。
一个人如果满心都是抑郁，
他离成功也会越远。
你们必须知道，在某个地方有一个民族，
他们对性方面的管制，非常严的，
所以很多男人戒色，都取得非常大的成功。
如果你刚刚生了一场大病，从医院里出来了，
不要马上就去理发，
或者洗脚，
或者洗大澡，
因为这个时候，你身上的阳气没有恢复，
你如果做这些事，就会丢掉更多的元气，那是不好的事情。
如果你有很多钱，
你就拿出一些钱，去孤儿院，
捐给孤儿，
或者捐给那些留守儿童，积累这一生的福报。
你如果有条件，
还可以抄写心经，
或者《金刚经》等经书，吸取一些正能量。
我的爷爷告诉我，吃饭的时候不能太急，
必须把食物嚼烂嚼碎了，
再咽下去，
如果囫囵吞枣，往往会得很多胃病。
你每天出门之前都要检查一下，
手机是否带了，
煤气是否关了，
钥匙是否带了。
如果能够保守治疗，
就千万不要在身上面动刀子，
因为你一旦动手术，身体的血管就会被切断，
切断之后，它是不能够再连接起来的。
如果你被谁惹生气了，
你就及时和他吵吵几句，
你如果长期把那种怨恨埋藏在心里，
这种怨气，就会伤害你的器官，
最终你就会得很多病。
有很多人，他都是在吃的方面出了问题，
所以得了很多病。
我告诉你们，想要肠道消化得快，
可以吃空心菜，
香蕉，
火龙果，
白菜。
你想降低身体的胆固醇，
可以喝牛奶，
吃玉米，
吃胡萝卜，
吃苹果。
你想增强抵抗力，
可以吃葡萄，
吃榴莲，
吃橙子，等等。
各种各样的鱼和燕麦，
它是能够保护心脏的，
这些食物可以多吃。
我爷爷还告诉我，千万别抽烟，
别喝酒，
烟酒对身体的伤害，是非常大的，
要学会自己在厨房里面炒炒菜。
千万别吃什么泡面啊，
还有各种各样的外卖。
如果你经常喝红糖，
吃花生，
吃红豆，
吃红枣，
吃枸杞，你的身体会非常强壮。
如果你喜欢吃水果，
尽量把水果放在水里面泡一下，
这个水里面也可以放一勺盐，
盐，能够杀死水果表皮的细菌。
我告诉你们，这个世界上骗子能够骗多久，
骗你多久，要看你这个人傻的程度，深不深，
如果你傻的程度深，他就能骗你很久，
如果你傻的程度很浅，你就会很快清醒。
我告诉你，在你的微信朋友圈中，
不是每个人，都是你的真心朋友。
但是在你的微信黑名单中，
一定有伤害过你的老朋友，
也有你不愿意，和他再来往的人。
我告诉你们，婆媳关系其实也很好处理，
你只要在家庭里面装个傻子，
而且平常对婆婆嘴甜一点，
对一些很厌恶的事不要说出口，
你们的关系，一般不会差到哪里。
这个社会上，有很多人，都喜欢调戏一些女人，
但是一个男人，他不会调戏一个丑陋的女人，
这是谁都知道的事情。
你千万不要把自己的伤口，露出来给别人看，
因为这个世界上，别人看到你的伤口，只会撒盐，
而不是给你找来绷带和消毒水。
这个世界上无论哪个人，
他都喜欢用愤怒，来解决所有问题，
因为他们内心太敏感、太脆弱，
别人随便说了一句话，
他觉得，别人没有把他放在眼里。
到了三四十岁，
你就要拥有一些习惯。
第一个，不要随便搬家，
但是你有了不得不搬家的理由，
你也可以搬家，
但是我要告诉你，换一个房子，就是换一个风水，
你必须有心理准备。
你去街上买东西的时候，
不能别人开多少价钱，你就给多少钱，
你要学会讨价还价，
讨价还价，不是老头老太太们的专利，
年轻人也可以讨价还价。
我之前给你们讲过，很多借钱方面的知识，
但是现在，我给你们再讲一讲，
如果你在借钱的时候，
能够借几百块钱，给别人，
你就不要借几万块钱出去。
如果你能够借给近处的熟人，
就不要借给远处的陌生人。
还有一个最终的终极法则就是，
你如果真的没钱，
或者完全不想借，
你就找各种各样的理由去搪塞，
就不要勉强自己，把钱借出去了。
你在生活之中，要学会把你所有摔的跤，都提炼成经验，
然后带着这些经验，迈着大步向前面走去。
我告诉你，这个世界上你千万不要自卑，
因为就算99%的人都讨厌你，
也有1%的人觉得你好，
所以你不要对自己失去信心。
一个女人腿，比故宫的柱子还要粗，
屁股，比泰山上的石头还要大，
这不是好事。
我告诉你，一个男人和一个女人变心了，
这是他本性恶毒的显露。
一个男人或一个女人，选择对你忠诚，
这只是他的一种人品的考量。
我告诉你们，为什么世面上，有那么多奢侈品的广告，
实际上这些广告，都是做给穷人看的，
因为穷人买不起，只能羡慕。
富人随便，就能买得起，
所以，富人就很容易把奢侈品，当做一种和穷人分割开来的隔离墙，
实际上这些奢侈品的广告，是做给穷人看的，
却是在收割大富人，或者收割中产阶级。
如果一个女人的身边，有10个闺蜜，
10个闺蜜，都离过婚，
那么要不了多久，在大概率的范围内，
这个女人，也会被这些离婚的女人所影响，
也会离婚的。
我告诉你，如果你想让周围人都记住你，
你就把周围的一些人，当做空气，
这个时候，他们就会记住你了。
我告诉你，这个社会上有非常多的诱惑，
特别是情感上的诱惑，
你千万要有定力，
不能被一些骚女人所纠缠，
那个时候你背叛了家庭，
而且那个骚女人，把你的钱骗走了，
到时候你人财两空。
在这个世界上，有很多中产阶级，都走进了贫困的漩涡里，
主要是为什么呢？
三个原因，
第一个他喜欢玩女人，
第二个他还喜欢喝酒，
第三个他的金融杠杆玩得太大了，
一旦资金链破裂，他就只能选择破产了。
我告诉你们，这个社会上，车子实际上，也是一个收割很多人的一把镰刀，
实际上现在交通便利发达，
真没有必要买辆豪车，
那个豪车，只会是一个无底洞，
把你身上的血汗钱，全部吸进去。
在干部提拔领域里面，
你不要把能力和关系颠倒了，
关系，是放在第一位的，
能力，只是作为参考资料。
当然，你的年龄也是一个硬伤，
如果你太老了，
就算关系再硬，也不可能被提拔，
所以，这个世界上有很多事情，都是有非常多的限制的，
也还是有非常多的规矩的，
你必须按着这些规矩一步步来，
千万不能急躁……
（未完待续。）
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