嘿，朋友们！今天咱们要一起来探索一个神奇的穴位——阳交穴！这个阳交穴可厉害了，它就像身体里的一个神秘开关，能帮我们解决好多健康问题呢！
阳交穴归属于足少阳胆经，有着缓解治疗面肿、癫疾、胸胁胀满疼痛、坐骨神经痛等病症的神奇能力。
咱们先来找找阳交穴在身体里的准确位置。它位于人体的小腿外侧，当外踝尖上 7 寸，腓骨后缘。
要找到它也不难，您可以正坐垂足或者仰卧位，在外踝尖上 7 寸，腓骨后缘取穴。
还有个超有趣的快速取穴方法！您可以准备一条标有二等分线的弹性皮筋，将皮筋的两端分别与外踝尖及腘横纹头对齐拉紧，再从皮筋中点向下 1 横指，在腓骨后缘处，按压有酸胀感，那就是阳交穴啦！
《针灸大成》里说：“足外踝上七寸，斜属三阳分肉之间，阳维之郄。”《中国针灸学》里也提到：“外踝高点上七寸，腓骨后缘。”
咱们再深入了解一下阳交穴名字的有趣含义。
阳交穴，这可是正经的经穴名，出自《针灸甲乙经》。它属于足少阳胆经，还是阳维脉之郄穴，别名有别阳穴、足髎穴。
咱们来详细解读一下它名字的含义。
先说“阳交”这个名字。阳，那就是阳气啦。交，就是交会的意思。这个穴名的意思是，胆经吸热上行的天部阳气在这儿交会。本穴的物质是从外丘穴传来的湿热风气，到了本穴后，这股气吸热胀散上至于天之天部，就变成了阳气，还与膀胱经飞扬穴扬散于天之天部的阳气相交会，所以就叫阳交啦。
再说说“别阳”这个别名。别，就是离别的意思。阳，当然还是阳气。别阳这个名字的意思是，胆经吸热胀散的阳热之气到这儿就别走阳维脉啦。本穴的物质是从外丘穴传来的湿热风气，到了本穴后吸热胀散化为纯阳之气，胀散的纯阳之气就别走阳维脉所在的天部层次了，所以就叫别阳。
还有“足髎”这个别名。足，指的是穴位所在的部位是足部。髎，就是孔隙的意思。足髎这个名字是说，本穴的纯阳之气是比较弱小的状态。本穴的物质是外丘穴传来的湿热风气，经吸热后才能上升到本穴纯阳之气所在的天部层次，但是因为富含水湿（外丘穴因为含有较多水湿不能直行向上，只能横行），只有少部分水湿化为天之天部的纯阳之气，本穴天之天部的纯阳之气就像从孔隙中化出来一样，所以叫足髎。
最后，阳交穴还是阳维脉郄穴。郄，就是孔隙。本穴天之天部的纯阳之气比较弱小，外传阳维脉就像从孔隙中传出去一样，所以它就是阳维脉郄穴。
阳交穴的气血特征是天部的纯阳之气。
气血运行的规律一是吸湿冷缩并传于阳陵泉穴，二是外走阳维脉。
它的功能作用是理气降浊。
阳交穴的作用和功效那可真是让人惊叹！
《针灸大成》里记载：“主胸满肿，膝痛足不收，寒厥惊狂，喉痹，面肿，寒痹，膝胻不收。”
它能主治的病症也是多种多样。
比如说面肿，脸肿得像个大馒头，阳交穴能帮您消肿，让您的脸蛋恢复正常。
癫疾，那种疯疯癫癫的状态，阳交穴能帮您稳定心神。
惊狂，受到惊吓变得疯狂，阳交穴能让您平静下来。
胸胁胀满疼痛，感觉胸口和胁部被气撑得满满的，疼得难受，阳交穴能帮您把气理顺，缓解疼痛。
膝股痛，膝盖和大腿疼得要命，阳交穴能给您止痛。
下肢痿痹，下肢无力，麻木不仁，阳交穴能让您的下肢重新充满力量。
坐骨神经痛，从屁股到腿部像被电击一样疼，阳交穴能帮您缓解这种痛苦。
在作用功效方面，阳交穴能舒筋活络、理气降浊，有利腿足、镇惊、清热的作用。
在穴位配伍方面，阳交穴也有很多奇妙的组合。
阳交穴配上风市穴、伏兔穴、环跳穴、昆仑穴、秩边穴，能治疗坐骨神经痛、风湿性腰腿痛、腰扭伤、中风半身不遂之下肢瘫痪、小儿麻痹症等。这几个穴位就像一个强大的康复团队，一起帮助您恢复下肢的功能。
阳交穴配上支沟穴、相应节段夹脊穴，能治疗带状疱疹之神经痛。就像给疼痛的神经来了一场温柔的抚慰，让疼痛迅速减轻。
阳交穴配上行间穴、阳辅穴、昆仑穴、绝骨、丘墟穴，能治疗两足麻木。让您的双脚重新找回感觉，不再麻木不仁。
比如说，有个大叔因为腰扭伤了，下肢疼得厉害，走路都困难。他去看了中医，中医给他针灸了阳交穴，还配上了其他几个穴位。没过多久，大叔感觉下肢的疼痛减轻了很多，走路也没那么费劲了。大叔开心地说：“这阳交穴真是太神奇了，简直是我的救星！”
还有个阿姨，得了带状疱疹，神经痛得她晚上都睡不着觉。医生给她在阳交穴配上支沟穴等穴位进行治疗，没过几天，阿姨的疼痛就缓解了，终于能睡个好觉了。
咱们再来说说文献里是怎么记载阳交穴的。
《千金方》里说：“主胸满肿。”
《铜人》里讲：“治寒厥惊狂，喉痹，胸满面肿，寒痹，膝不收。”
《大成》里记载：“主胸满肿，膝痛足不收，寒厥惊狂，喉痹，面肿，寒痹，膝胻不收。”
在穴位疗法及注意事项方面，咱们也得了解清楚。
按照《针灸大成》和《铜人》的记载，针刺的时候要针六分，留七呼，艾灸的时候要灸三壮。
治法原则是，如果是寒证，就要补之灸之；如果是热证，那就泻针出气。
针刺方法是直刺 0.5 - 0.8 寸。
艾灸方法可以用艾条灸 10 - 15 分钟，或者用艾炷灸 5 - 7 壮。
还有一个治疗心悸不安的按摩方法也很有趣。医者用手拇指肚和其余四指相对，推揉患者左右下肢处的阳交穴各 36 次，然后再用手拇指端点按患者足背系鞋带处的解溪穴，左右穴各 36 次，要是下肢和脚有放射性酸胀感，那效果就更好啦！
总之，阳交穴就像是身体里的一个默默无闻但超级厉害的健康小助手，在各种健康问题上都能发挥重要的作用。大家一定要好好了解它、利用它，让我们的身体更加强壮，生活更加美好！
好啦，关于阳交穴咱们就聊到这儿啦，希望大家都能通过它收获满满的健康和快乐！
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