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第66章 带妹妹健身(加更10)

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白羽悠闲地躺在沙发上,把腿翘在茶几上打了一个微信电话。

联系人上面显示的是“魔鬼筋肉人-墨”。

对方是白羽以前一起健身的一个好朋友,二人以前经常互相辅助训练。

不过这家伙是个健身狂热分子,对健身的喜爱已经达到了痴迷的程度,每天蛋白粉当饭吃,很快就把白羽远远地甩在后面了。

而且这货家里还挺有钱的,后来他索性自己开了一个健身房当老板了。现在每天就是泡在自己的健身房里锻炼,以及带带徒弟。

由于他和白羽关系还算不错,所以白羽去他的健身房都是免费的。

最近几个月一直没见白羽去,他还真有点疑惑。

不过对于满脑子都是肌肉的他来说,并不会主动去问白羽为什么不去,毕竟有那个时间他还不如多做两个硬拉。

很快电话便接通了,对面是一个略显粗犷的声音。

“喂?白老弟,最近好久都没看你来健身了,是没时间了吗?”

“你说到点子上了墨哥,我最近工作有调动,确实很忙,已经完全没时间去健身了。”

白羽自然不会告诉他自己要在家带孩子,直接撒了个谎用工作圆了过去。

“那很可惜啊...你这么久不练,肌肉怕是都掉完了吧?”

作为一个魔鬼筋肉人的觉悟,那脑子里必然没有和肌肉无关的内容。

“嗯是的,所以这不是打电话找你了吗?我想问问你那里有没有闲置的跑步机和哑铃啊,我想买一台跑步机和几个哑铃,自己在家里锻炼一下。”

白羽之所以不打算从网上买,是因为他对网上这类物品的质量确实不放心。

要么是便宜的质量差,要么是死贵的智商税,所以还不如从熟悉的人那里拿二手的,起码质量可以得到保证。

“那不太行吧,只用哑铃的话,你练胸以及二头三头还凑合,但背和腿不好练吧?而且你不来健身房,没有陪练的话,也不好上大重量啊。”

墨哥的回答一本正经,从非常专业的角度给白羽建议。

白羽额头直冒汗,但是他知道对方也是好心,所以只能想办法去解释:

“嗯我知道,但是我现在也不打算上大重量了,我只要保住身上的肌肉,以及把线条修好看一点就行了。我又不像你,对自己没那么高要求。”

“那好吧,你微信发我一个地址,我明让人给你送台跑步机和一组哑铃过去,钱的话,你给个两千就行。记得有时间记得来健身房逛逛,好久没带你一起健身了。”

对方见白羽依然没有去健身房的打算,也没有再继续劝阻下去,而是答应了白羽的请求。

“好的墨哥,多谢了!”

二人又随便寒暄了几句就互相挂电话了。

然后白羽给对方发了一个家里的地址,然后又转了三千块钱过去。对于这位热心的好大哥,他自然是不能让对方吃亏的。

不过对方在接收之后又退回来五百,白羽也没有矫情,同样接收了。这是最好的结果,男人之间若是态度到位,钱反倒是次要的。

由于第二天是周日,所以白羽上午在家等着健身器材送上门。

今天早上他并没有把小家伙叫起来,因为他打算让妹妹精力充沛地锻炼。

由于白羽的客厅比较大的缘故,所以即便放了一个跑步机和哑铃架,也没有显得过于拥挤。

那位墨哥非常够意思,送来的哑铃最重的足足有30kg,几乎都快赶上妹妹的体重了。这个重量完全可以满足白羽练胸的需求了。

当白羽把这一切摆放整齐的时候,小家伙才揉着睡眼,打着哈欠从卧室里走出来。

“哥哥,这些都是什么呀?”

小家伙此时头发还有些凌乱,用有点迷瞪的小眼神看着哥哥发问。

“这是哥哥买的跑步机和哑铃,用来哥哥带你锻炼用的。你既然醒了就去洗漱一下吃早饭吧?晚些哥哥就要开始带你一起运动了!”

“好~”

小家伙俏生生地应了一声,钻回卧室洗漱去了。

白羽则是开始调试新到的跑步机,跑步机相比户外自己跑步更加安全,而且不容易伤到膝盖,非常适合白羽这种偏宅的人。

而且现在外面天气热得要命,在外面跑步怕是要中暑了,所以在家跑步是最好的选择,也更方便让她带妹妹锻炼。

没一会他就研究明白了,随着他设定完毕,跑步机上的履带也开始“呜呜”地动了起来。

昨晚白羽了解过了,亭州大学的大考需要考的项目有三项,每项各占二十分。

必考项是800米长跑和跳绳。然后是坐位体前屈和立定跳远,选其中的一个作为考试项目。

这样设定倒非常合理,毕竟对于像雨晴这样个子矮的同学,立定跳远无论如何也拿不到好成绩,选择坐位体前屈可以有拿分的空间。

如果每一项都想拿满分的话,其中800米需要跑到三分四十秒以内,跳绳一分钟需要跳180个,而坐位体前屈需要把手伸出超过脚23公分。

说白了除了坐位体前屈外,都需要考验小家伙的耐力和腿部力量。在他的印象里,妹妹是一个爬两层楼都要呼呼喘气的小姑娘,多跑跑步是最好的选择。

“哥哥...梳头。”

房间里传来小家伙的呼唤,白羽将跑步机关上走进卧室。

现在妹妹已经养成了让哥哥给他梳头的习惯,梳头已经成了他们每天早上的必修课。

白羽站在雨晴的身后,熟练地给小家伙梳头。原本周末小家伙是不用扎辫子的,但是今天要锻炼的缘故,自己还是要给妹妹扎个辫子。

他从镜子里看了一眼小家伙,感觉妹妹最近又长高了一点,脸上的稚气也有些许褪去,和几个月前到家的时候已经有所不同了。

那时候的妹妹由于营养不良的缘故,还经常被误认为小孩子,但现在应该没人会这么想了吧?

虽然她看起来依然比同学稚嫩,但是好歹也有点大学生的样子了。

毕竟马上都要升大三了,还像小孩子可就完蛋了。

“雨晴,你在学校的时候,每天的大课间跑步感觉如何啊?”

“唔,因为刘老师知道我身体不太好嘛,所以每次我都和顾薇用走来完成的。”

“......”

好吧。

看来妹妹的锻炼确实迫在眉睫了。

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