国乒荣耀:我的星光女友刘亦菲

安平郡的江遥希

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第218章 专注男单与男双的冲刺

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2011年11月24日清晨6点,曼谷的天刚蒙蒙亮,训练馆里已经传来了乒乓球撞击球台的脆响。屈正阳握着球拍,对着墙练反手相持,白色乒乓球在球拍和墙面之间来回穿梭,每一次击球,他都刻意感受腰腹带劲的节奏——昨天混双失利后,秦教练把他和张宇叫到办公室,制定了“男单男双双线冲刺”的训练计划,早上6点到8点练男单,针对下一轮对手德国选手托马斯的反手相持;上午9点到11点练男双,重点打磨和张宇的体能与衔接;下午则看比赛录像,分析对手战术。

“早啊!”张宇背着球拍包走进来,手里拿着两个三明治,“我在酒店楼下买的,金枪鱼味的,你尝尝。”屈正阳接过三明治,咬了一口,金枪鱼的香味在嘴里散开——这几天训练强度大,他的饭量也比平时大了不少。“昨天樊振东发微信问你情况了,”张宇边吃边说,“他说托马斯的反手相持爱用假动作,你得盯着他的肘部,假动作时肘部会先抬一下。”

屈正阳点点头,掏出手机翻出樊振东的微信——凌晨4点发的,除了托马斯的弱点,还附了个小视频,是樊振东在八一队练反手相持的片段,配文:“你看我的手腕动作,假动作时别发力,真动作时再抖腕。”屈正阳反复看了几遍,把动作细节记在心里,然后对着墙练了起来——手腕先放松,等球过来时,肘部微抬做假动作,再突然抖腕变线,球直奔墙面的另一侧标记点。

练到7点时,秦教练走了过来,手里拿着托马斯的比赛录像:“你看这球,”教练指着屏幕,“托马斯的反手相持到第5拍时,肯定会变线正手,你得提前移位。”屈正阳盯着屏幕,托马斯的反手动作果然有规律——每相持5拍,手腕会先往内侧压一下。“我知道了,”屈正阳说,“到第5拍时,我用玉女穿梭步法移位。”

接下来的一小时,屈正阳对着陪练模拟托马斯的反手相持,【如封似闭77\/100】的卸力技巧越来越熟——当陪练的反手快撕过来时,他先做假动作,等对方移位后再变线,多次得分。陪练忍不住说:“你这变线也太贼了,跟刺客似的!”屈正阳笑了笑,心里却没放松——托马斯的反手快撕速度182km\/h,比陪练快多了,他必须练到肌肉记忆才行。

上午9点,男双训练开始。秦教练找了两个陪练,模拟中国台北组合的攻防转换——这对组合是男双半决赛的潜在对手,擅长“进攻时打追身、防守时打对角”。第一组训练,陪练就打追身球,屈正阳和张宇连续丢了3分。“移位!”秦教练喊,“正阳,你往左侧移,张宇补右侧,别都挤在中间!”

屈正阳调整站位,下一球,陪练再打追身,屈正阳侧身卸力,送张宇反手,张宇快撕变线,“1-3!”第二球,陪练打对角,张宇快撕得分,“2-3!”接下来的训练,两人渐渐找到节奏,屈正阳的卸力越来越快,张宇的补位也越来越及时,打到10-8时,秦教练喊停:“体能测试,折返跑20组,每组40秒内完成!”

20组折返跑下来,屈正阳的t恤已经湿透了,汗水滴在地上,晕开一片湿痕。他靠在墙边,大口喘着气,张宇递过一瓶电解质水:“慢点喝,别呛着。”屈正阳喝了几口,感觉力气慢慢回来了——这几天的体能训练没白费,之前只能跑15组,现在20组也能坚持下来。

中午休息时,屈正阳和张宇在训练馆角落练站桩——太极站桩,双脚分开与肩同宽,双手抱球,腰腹下沉,感受气息在丹田流转。“你看我的姿势对不对?”张宇问,双手抱球的动作有点僵硬。屈正阳走过去,帮他调整腰腹:“再沉一点,像坐在椅子上一样。”张宇试了试,果然感觉更稳了。站桩20分钟后,屈正阳感觉核心更有力了,启动系统面板,上面显示:【站桩达标,核心稳定性+1,玉女穿梭37\/100(熟练度+1),经验值+2】,数值从275\/5000更新为277\/5000。

下午2点,两人在秦教练的办公室看中国台北组合的比赛录像。“这对组合的进攻很凶,”秦教练说,“但他们的体能只能撑3局,第四局会明显下降。”屈正阳边看边记笔记,在“应对重点”那页写下:“前3局打防守反击,第四局趁体能下降进攻。”张宇也在旁边补充:“他们的反手衔接慢,我快撕时可以多打反手。”

看录像看到4点,樊振东发来微信:“兄弟,我问了队里的老大哥,中国台北组合的正手防反弱,你卸力后送正手,肯定能得分!”屈正阳回复:“谢了兄弟,我们正看他们的录像呢,下次练完请你吃饭!”然后把樊振东的建议补充到笔记里,心里暖暖的——虽然樊振东不在曼谷,但总能第一时间分享有用的信息。

傍晚6点,训练结束,屈正阳和张宇去训练馆旁边的餐厅吃饭。刚坐下,就看到几个中国观众走过来,手里拿着笔和纸:“你是屈正阳吧?我们看了你男单的比赛,太厉害了!能给我们签个名吗?”屈正阳笑着答应,接过笔在纸上签名,观众激动地说:“我们都叫你‘太极刺客’,你的卸力和变线太像刺客了!”屈正阳愣了愣——这是第一次听到有人这么叫他,心里突然涌起一股暖流。

回到酒店,屈正阳又加练了20分钟意念训练——在脑海里模拟和托马斯的男单比赛,从发球到相持,每一个动作都细致入微;再模拟和中国台北组合的男双比赛,和张宇的配合越来越默契。系统面板亮起:【意念训练强化肌肉记忆,战术大师初级LV.5(熟练度提升),经验值+3】,数值更新为280\/5000。

他摸了摸球拍包上的幸运符,想起晓萌说的“哥哥一定能拿冠军”,心里充满了力量。明天,男单1\/4决赛就要开始了,他要带着混双的遗憾,带着兄弟的鼓励,带着观众的期待,在赛场上拼尽全力,做最厉害的“太极刺客”!

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