由于泳队少年班按惯例八月份要放假长达一月之久。
整个h市游泳队少年班,在七月初,被投入了惨绝人寰的集训之中。
天刚擦亮在起床哨声的催促下就开始晨跑,训练时间被严格规划到分钟,精确得像是军事化管理。
餐食更是重中之重, 队里的营养师根据每个人的身体数据、训练量和短板,专人定制食谱。
对李翔海来说,这成了另一种折磨。
他属于典型的光吃不胖体质,肥肉基本上都在脸上了,体脂率只有10%,再加上长了个子显得更瘦了。
肌肉也是光吃不长,力量教练和营养师看着他的身体数据直摇头。
“小海,你这体脂率,风一吹就跑了,肌肉量也不够,必须加量!”
营养师大笔一挥,李翔海的餐盘立刻升级为特供版的。
从两个鸡蛋变成三个,餐餐必有坚果和豆制品。
吃的李翔海每天都感觉胃里满满当当的。
训练之外还有测试,三天一小测,五天一大测,各项的成绩都有打分。
每一项测试都有精确的数据记录和打分,贴在训练馆的公告栏上。
测试之外,生活管理也前所未有的严格。手机统一上交,非休息时间不得使用。作息必须规律,晚上十点准时熄灯。
张强和高飞飞就撞在了枪口上。
一天午休时间,两人觉得无聊,躲在宿舍里用扑克牌玩起了推火车,赌注是明天的早餐水果。
正玩得兴起,姜庆教练如同神兵天降,推门而入。
“很闲是吧?精力很旺盛是吧?” 教练的声音如同恶魔低语。
给两人吓得魂飞魄散,扑克牌撒了一地。
“训练池集合,现在!立刻!马上!”
后果是惨痛的,每人罚游4000米,外加一份深刻的检讨,以及在全队面前的杀鸡儆猴。
“下次再犯这种事的人,直接停训一周,想玩?等你们练到世界冠军,有的是时间玩!”
那天的4000米,游得两人怀疑人生。
尽管日子过得水深火热,每天累得沾床就睡,看到豆制品就想逃。
但集训的效果是实实在在的。
张贴的数据表清晰地显示着,小伙伴们的成绩,多多少少都有了提升。
力量数据在增长,耐力在变好,技术细节也在不断打磨中趋于稳定。
成绩单上绿色的一连串数字,记录着他们每一天的汗水没有白流。
在一场200米蛙泳的专项测试中,李翔海像往常一样站上跳台,心里只想着拼尽全力完成教练的要求。
入水、划臂、蹬夹、呼吸…他努力控制着节奏,将集训中积累的力量和一点点改进的技术发挥出来。
最后50米,几乎都是咬着牙坚持下来的。
触壁,他趴在池边大口喘气,几乎虚脱。
当他上岸,看着教练给他掐的表时,人彻底傻了。
屏幕上显示的时间,比他达国家三级运动员标准那次,还要快了将近一秒钟!
他新的个人最好成绩诞生了!
“好小子,干得漂亮!” 连一向严厉的体能教练都忍不住走过来,用力拍了拍他的肩膀脸上露出了难得的赞许笑容。
“哇!小海!牛啊!” “这么快?” 张强和高飞飞也围了过来,满脸的羡慕和佩服。
漫长的集训终于画上句号,长达一月的假期正式开启。
李东东和朱晓丹早早来到基地接他,细心地给李翔海的床铺和书桌套上防尘罩。
回到久违的家中,李翔海狠狠地补了几天觉,仿佛要把集训亏欠的睡眠都找回来。
然而,身体似乎早已习惯了几天没下水,他竟觉得浑身不自在,骨头缝里都透着一种莫名的空虚感。
“爸,妈,我去趟露天泳池。” 李翔海按捺不住对水的渴望,背上泳包就出了门。
露天泳池人声鼎沸,充满了假日的气息。
李翔海刚走到入口处,一个熟悉的身影让他脚步一顿,他少年游泳班的启蒙教练。
王教练正和几个相熟的家长谈笑风生,看到李翔海,眼睛一亮,笑容立刻堆满了脸。
“小海!放假啦?”
王教练热情地招呼,用力拍了拍他的肩膀。
又给几个家长介绍到,以前学生,市游泳队的,惹得家长们一番赞叹。
王教练爽朗地笑着,“好好享受假期,但也别把水感丢了!去吧去吧!”
告别了启蒙教练,李翔海换好泳裤,踏入清凉的池水。他放松地漂浮着,感受着水流包裹身体的舒适感,目光随意地扫过泳道。
突然,一道迅捷流畅的身影吸引了他全部的注意。
不是崔嘉树是谁?
这啥日子?先是王教练,又是嘉树姐…” 虽然心里嘀咕着,但他的腿却像有了自己的意识,很老实地就朝着崔嘉树所在的泳道边游去。
崔嘉树完成了一组练习,停下来靠在池边休息,摘下泳镜抹了把脸。她显然也看到了李翔海,脸上露出一丝温和的笑意:“小海?你也来游?”
“嗯,一天不游浑身难受,来游游保持水感。”
崔嘉树点点头,目光扫过喧闹的泳池,似乎觉得这里不是说话的地方。
她顿了顿,对李翔海说:“我一会儿有点事情想跟你说。你方便等我一下吗?”
“啊?有事情跟我说?”
李翔海一愣,随即小鸡啄米似的点头,“方便,当然方便!那嘉树姐我在外面等你。”
突如其来的消息让李翔海瞬间没了游泳的心思,象征性地扑腾了两下,就赶紧爬上岸,冲进更衣室,以最快的速度冲澡换衣服,然后像个门童似的,抱着自己的包,乖乖地坐在泳池入口处的长椅上,眼睛一眨不眨地盯着更衣室出口。
没多久,崔嘉树也出来了,换上了简单的t恤短裤,头发还湿漉漉地滴着水。她看到李翔海那副翘首以盼的样子,忍不住笑了笑:“走吧,这里太吵,找个安静点的地方说。”
她带着李翔海走进了泳池旁边那家熟悉的肯德基。
午后的阳光透过玻璃窗洒进来,冷气开得很足。
崔嘉树走到柜台前,看了看菜单,转头问李翔海:“想吃什么?给你点个儿童套餐?”
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