破旧的小屋如同一个被世界遗忘的角落，勉强隔绝了外界的喧嚣与寒意，唯有桌案上那盏油灯的火苗，偶尔因芯子燃烧不均而爆开一两声细微的噼啪声响，在这极致的寂静中显得格外清晰。
蓝景行盘膝坐在冰冷的土炕上，身下只垫着一层薄薄的旧褥，寒意依旧能丝丝缕缕地透上来。他双目微阖，心神摒弃杂念，正全神贯注地尝试运转那得自丙十一号神秘老者的《龟息吐纳术》残篇。
这法门与《莽牛劲》那种需要配合特定动作、刻意调动全身肌肉、追求瞬间力量爆发的刚猛路子截然相反，它追求的极致，便是一个“静”字。
意念需放松，不刻意引导，不强行控制，如同放任云卷云舒；呼吸需放缓，渐次微弱，最终趋向于若有若无、近乎断绝的玄妙状态。脑海中需观想自身如千年老龟蛰伏于幽深潭底，万念俱寂，气息内敛至极致，绵绵然仿佛存在，又仿佛与周围环境融为一体，不与外物争锋，只专注于内在的“深根宁极”，守住生命最本源的一点灵光。
初试之时，感觉极为别扭。习惯了莽牛劲那种主动引导气息、追求瞬间身体反馈的修炼方式，他很难适应这种近乎“放弃主动”、“返璞归真”的静守。思绪总是不由自主地飘飞，回想起天牢里的种种，担忧着未来的风险；呼吸不是下意识地加快，就是刻意屏住，难以找到那种自然而然、似断非断的玄妙节奏。
但他最不缺的，便是耐心。一次尝试失败，心神浮动，他便不急不躁，只是静静坐着，待翻腾的思绪如同浊水般缓缓沉淀，呼吸重新归于平稳后，才再次凝聚意念，重新开始。不知反复尝试了多少次，窗外夜色愈发深沉浓重。就在一次他偶然间彻底放空了脑海，不再试图去“控制”或“追求”，只是纯粹地、被动地感受着自身呼吸那细微到极致的起伏与胸腔腹腔那微不可察的共鸣时，他忽然间，捕捉到了一种奇特的、内蕴的韵律。
呼吸在那一刻变得极其绵长、细微，每一次吸气与呼气之间的间隔被拉长到了近乎停滞的程度，心脏的搏动似乎也随之放缓了节拍，血流的速度都仿佛变得粘稠而缓慢。一种难以言喻的、深沉的宁静感，如同温润的泉水，从内心深处自然而然地弥漫开来，浸润着四肢百骸。仿佛整个人都沉入了一片无形而温暖的湖水深处，外界的寒冷、身体的疲惫、精神上因天牢环境而沾染的压抑与戾气，都被暂时地隔绝开来，消弭于无形。
当他从这种物我两忘的状态中自然脱离，意识重新回归时，惊讶地发现窗外已是晨曦微露，竟已过去了一整夜。而他非但没有感到丝毫的困倦与精神不济，反而觉得神清气爽，头脑是前所未有的清明、透彻，仿佛被清冽的泉水洗涤过一般。甚至连昨日修炼莽牛劲带来的些许肌肉酸胀和疲惫感，也莫名地减轻了大半，身体透着一股难得的轻松与协调。
“这龟息术，果然神妙非凡！”蓝景行心中暗惊，涌起一阵波澜。它虽不能像莽牛劲那样直接增强肌肉力量，但这种滋养精神、快速恢复疲劳、甚至隐隐调和身体状态的效果，对他而言，在目前阶段，其价值或许更在那刚猛的莽牛劲之上！
自此，他审慎地调整了自己的修炼计划。白日里在天牢当值，利用巡牢、看守的间隙，在确认无人注意的角落，默默运转莽牛劲，熟悉那爆发式的呼吸法，打熬筋骨气力；夜晚回到这间栖身的小屋，则主要修炼龟息吐纳术，以此滋养损耗的精神，平复白日里不可避免沾染上的暴戾、阴郁之气，以及身体积累的疲惫。
一刚一柔，一外一内，一动一静，这两种风格迥异、源头不同的法门，在他身上竟隐隐形成了某种奇异的互补。莽牛劲的修炼带来的身体损耗与精神躁动，似乎能被龟息术那深沉的蕴养与宁静效果所抚平、弥补；而龟息术带来的精神专注与对内息的细微感知，又让他在修炼莽牛劲时，对肌肉的发力技巧、气息的瞬间配合掌控得更为精细、高效。
他的身体，在这种缓慢而持续、阴阳初调的修炼中，正悄然发生着连他自己都未必能完全察觉的变化。肌肉线条逐渐变得清晰而富有韧性，力量在稳步增长，虽然距离感应气血、推开武者大门还遥不可及，但至少不再是之前那副略显文弱、单薄的模样。更重要的是，他的眼神愈发深邃沉静，行走坐卧之间，自然而然地多了一种内敛的、磐石般的稳定感，与寻常的狱卒或市井青年已然不同。
数日后，他再次如约为丁十三号的虬髯壮汉带去了足量、且品质更胜从前的食物。
壮汉一把抓过，依旧是一番风卷残云般的狼吞虎咽，但在咀嚼的间隙，他抬起那双布满血丝却依旧锐利的眼睛，打量了栅栏外的蓝景行几眼，浑浊的眼中闪过一丝不易察觉的惊疑：“小子，几天不见，你这身上的味儿……有点不对劲啊。”
蓝景行心中微凛，表面却不动声色，连眼神都没有丝毫变化：“哪里不对劲？”
“说不上来。”壮汉用力撕扯着一大块肉，含糊不清地说道，“感觉气比前几天厚了点，脚下也似乎更稳当，但又没了之前那种毛躁躁、仿佛随时要炸开的感觉。看来老子传你的那套莽牛劲，你倒是没偷懒，真下了几分苦工去磨。”
蓝景行不置可否，既未承认也未否认，顺势提出了自己思虑已久的新要求：“莽牛劲的呼吸发力技巧，我已初步掌握熟悉。接下来，我需要更具体、更系统的打熬筋骨、增强气血底蕴的法子，最好是能配套的外功锤炼之术，比如……桩功？”
他不再满足于简单的、偏向技巧性的呼吸配合，而是想要一套更能夯实根基、由外而内强化体魄的锻炼体系。
壮汉眼珠滴溜溜地转了转，脸上露出一丝属于市井之徒的狡黠与贪婪：“更系统、更能打根基的法子？嘿嘿，有倒是有！老子家传的‘铁骨桩’，那可是好东西！站好了，持之以恒，能让浑身骨头缝都嘎巴响，身子骨硬得像浸了油的铁木，等闲棍棒砸上来都得崩个口子！不过嘛……”他故意拖长了语调，粗糙的手指搓了搓，意思昭然若揭——得加钱，或者说，需要更丰厚、更高质量的食物来换。
“可以。”蓝景行答应得异常干脆，没有半分犹豫，“但这次，我要先知道这‘铁骨桩’的大致修炼内容、站姿要点以及它可能带来的具体效果。若还是和莽牛劲差不多的粗浅玩意，或者隐患过大，那么我们的交易，便到此为止。”
他冷静地展现出了自己的底线和独立的判断力，明确表示自己不再是那个可以随意糊弄、被动接受的新丁。
壮汉鼻腔里哼出一声，似乎对蓝景行突然表现出来的精明和强硬有些不满，但看在那些实实在在的肉食份上，还是压低了嗓音，带着几分不情愿，将“铁骨桩”的基本站姿、几个关键部位的发力要求以及与桩功配合的、更为深长沉缓的呼吸要点，粗略地说了一遍。这法门确实比莽牛劲更进了一步，涉及到了通过特定的、看似简单却极耗体力的静态站姿，对全身的骨骼、关节、深层肌肉进行持续性的刺激与锤炼，再配合独特的呼吸法，旨在由外而内，逐步增强体魄密度与气血承载力。
蓝景行凝神静听，同时飞速地在脑海中结合自己这段时间的修炼体会，以及来自信息时代的一些基础生理学和运动学常识进行交叉判断。觉得此法虽然听起来依旧带着底层武学的粗糙痕迹，修炼过程想必也极为辛苦，但其内在逻辑大体是可行的，风险似乎也在可控范围之内。
“成交。”蓝景行不再犹豫，给出了明确的承诺，“从明天开始，你的食物分量加倍，并且保证每天都会有一道硬菜，不是肉就是油水足的下水。”
与虬髯壮汉的交易，开始步入更深层次、也更实质性的阶段。然而，天牢之内的暗流，却从未因他个人的修炼进展而有片刻的平息。
麻杆李那一伙人，虽然暂时慑于蓝景行如今表现出来的沉稳以及可能存在的背景（他们或许误解了赵管事的关系），不敢再明目张胆地逼迫他传递消息，但看向他的眼神，始终带着毒蛇般的阴冷与不甘。蓝景行能敏锐地感觉到，自己负责的巡守区域，似乎被人有意无意地格外“关注”。一些原本在他面前还算安分、甚至带着几分畏惧的犯人，近来偶尔会莫名地发出几声挑衅的嗤笑，或者在他送饭时，故意用身体撞击栅栏制造声响，进行着拙劣而试探性的挑衅。他知道，这背后恐怕少不了麻杆李的暗中撺掇和怂恿，意在试探他的底线，或者给他制造麻烦。
同时，王牢头那边，看他的眼神也似乎多了几分难以言喻的深意。蓝景行利用规则赚取外快、并与丁十三号这等危险犯人进行“交易”的事情，显然没能完全瞒过这位在天牢里混了大半辈子、耳目灵通的老牢头。但王牢头并未直接点破，只是在一次蓝景行傍晚交还钥匙牌时，看似无意地、用那沙哑的嗓音提点了一句：“景行啊，在这天牢里待着，要记住，水能载舟，亦能覆舟。有些边角料，捡了也就捡了，但分寸二字，比什么都重要。玩火……可是会烧身的。”
蓝景行心中了然，知道这是老牢头在敲打他，也是在某种程度上默许了他的行为，但划下了一条模糊的界线——利用这些囚犯捞点好处可以，但绝不能失去控制，玩火自焚，最终反噬自身，给天牢带来麻烦。
而他内心深处最为在意，也最为谨慎对待的，依旧是丙十一号的那位神秘老者。自那日以匪夷所思的方式传下《龟息吐纳术》残篇之后，老者便再次恢复了那副枯坐面壁、神游物外、对周身万物不萦于心的绝对沉寂状态，再无异动。蓝景行也丝毫不显急躁，依旧每日如同完成某种仪式般，准时送去寡淡的饭食，动作轻缓，维持着那点微薄得近乎可怜的“香火情缘”。
他深知，与这等修为莫测、心性不知深浅的人物打交道，任何的急切与功利都只会适得其反。唯有以不变的恒心与超然的耐心，如同滴水穿石般，或许才能在未来的某个不可知的时刻，等到下一次微乎其微的契机。
这一夜，他结束了龟息术的修炼，周身气息圆融，心神澄澈。他从怀中贴身的内袋里，再次取出了那块自牢房墙角缝隙中得来的、毫不起眼的旧皮子。在龟息术带来的高度宁静、清明和敏锐的感知状态下，他集中精神，再次仔细地去感应这皮子。
那丝微弱的、源自灵魂深处、与体内那融合的“异物”之间若有若无的共鸣感，似乎……比之前任何一次都要清晰了那么一丝丝？虽然依旧微弱得如同风中残烛，仿佛随时会熄灭，但这一次，他几乎可以确定，这绝非是自己的心理作用或错觉！
这看似废品的旧皮子，定然隐藏着不为人知的秘密！或许，需要满足某种特定的条件，或者自身的实力、精神境界达到某种程度，才能像解锁封印一般，揭开其真正的面目？
他将冰凉的皮子紧紧握在掌心，感受着那粗糙磨损的质感，眼中闪过一丝不容动摇的坚定。前路漫漫，危机四伏，刚柔并济的修炼不过初窥门径，与囚徒的交易步步深入如履薄冰，天牢的暗流汹涌时刻考验着他的智慧与定力，还有这神秘皮子带来的未知诱惑与潜在机遇……
他的长生武道之路，在这片巨大的黑暗与压抑中，正凭借着自己的谨慎、算计与坚持，一点点地拓宽着前行的路径。然而，每一步的拓展，也都不可避免地引来了更多隐在暗处的关注与潜在的风险。但他心志如铁，无所畏惧，唯有握紧手中所有能利用的筹码，砥砺前行。
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