好多人一提《道德经》就犯怵:道可道非常道,玄乎得很,咱普通人哪能看懂?可257岁的李庆远老爷子一句话点破:《道德经》五千言,核心就四个字——慈、俭、和、静。这哪是啥高深学问?分明是教咱怎么把日子过明白、把身子养结实的老理儿!
先说道。李庆远说人心能慈,即不害物,不损人。啥是慈?不是让你当菩萨普度众生,是待人接物别总想着我占便宜我压你一头。比如菜市场买菜,别跟摊主为了两毛钱争得脸红脖子粗;邻居有困难搭把手,别觉得关我屁事。你看那些长寿老人,脸上总挂着笑,说话软乎乎的——这不是装的,是慈祥之气养出来的。中医讲怒伤肝、喜伤心慈和气,这气儿顺了,气血就通,身体哪能不好?就像春天的阳光,不烈不燥,照得人浑身舒坦。
再看。老子说俭为宝,可李庆远说这不止省钱——俭于饮食是不暴饮暴食,别顿顿火锅烧烤把脾胃作坏了;俭于嗜欲是少刷短视频、少追新款包,别让欲望把精神掏空;俭于言语是少唠叨抱怨,话多伤气,你看那些碎嘴子的人,往往气色差、老得快;俭于酒色更关键,少喝大酒、少纵欲,精气不漏,身体才有。我老家有个102岁的老奶奶,一辈子省吃俭用,但给孙子辈买好吃的从不心疼,她说:省自己不省别人,省欲望不省良心。俭不是抠门,是给日子留余粮,给身体省燃料。
字有多重要?夫妻吵架、同事较劲,竟能折寿?李庆远说是君臣和则国兴,父子和不家乱,夫妻和不窝心。咱普通人过日子,更是长寿的黏合剂——你看那些总跟家人吵、跟同事闹的人,有几个能长寿?
举个实在例子:我表叔以前是个暴脾气,跟媳妇三天一小吵、五天一大闹,跟同事也总较劲,结果45岁就得了高血压,天天吃药。后来他学了老年大学的字课,试着改:媳妇抱怨他不洗碗,他先接话是我不对,这就洗;同事抢功劳,他想反正我没偷没抢,随他去。半年后再见,他红光满面,说:以前总觉得赢了嘴仗才厉害,现在才懂家和了才舒坦。中医讲怒伤肝、怨伤脾和正气——夫妻和,家里没火药味儿,睡觉踏实;同事和,工作不憋气,气血不堵;朋友和,有难有人帮,心里不孤单。就像一锅粥,米和水融在一块儿才稠乎,日子了,身体自然了。
不是傻坐着?李庆远说的咋能让心跳都变稳?
现在人总说静不下来:上班被KpI追着跑,下班刷手机刷到凌晨,脑子跟个陀螺似的停不住。可李庆远说是身不过劳,心不妄动——不是让你躺平啥也不干,是别让心和身瞎忙活。
他举了个例子:泰山崩眼前而色不变,麋鹿跑身边而目不眨静不是没反应,是心里有主心骨,不被乱七八糟的事带偏。比如你开车遇到加塞,普通人心跳加速骂街,心的人会想安全第一,慢慢刹车;孩子考试没考好,普通家长急得跳脚,心的家长会和孩子一起找原因。现代医学也证明:长期焦虑、急躁会让血压升高、免疫力下降,而能让交感神经放松,心率、呼吸都变稳,就像给身体踩刹车。
我爷爷以前是急性子,退休后学打太极,每天早晨在公园站桩20分钟,要求眼观鼻、鼻观心。他说刚开始腿抖得站不住,后来能听见自己心跳,现在80多了,血压稳、睡眠好,连白头发都比同龄人少。所以不是玄学,是给心装个稳压器,给身按个减速键——日子再忙,也得留段的工夫,不然身体早晚。
李庆远老爷子用257年的活法证明:《道德经》哪是啥?慈俭和静四个字,就是把人做好、把日子过稳、把身子养牢的老理儿。咱普通人照着做,不图成仙,至少能多享几年清净福!
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