训练场上的灯光惨白刺眼,将越前龙马紧绷的身影照得格外清晰。他又一次挥拍落空,网球擦着球拍边缘飞出场外,发出沉闷的落地声。少年烦躁地抓了抓头发,额角的汗水顺着脖颈滑进衣领,后背的运动服早已被汗水浸透,紧紧贴在身上。连续几天的瓶颈期让他备受煎熬,往日里游刃有余的击球节奏,此刻乱得如同毫无章法的鼓点。
苏漾站在场地边缘,将这一切看在眼里。自从上次电话里听出他的焦躁,她便一直留意着他的训练状态。她清楚,越前的问题不仅是节奏失衡,更在于高强度训练下的呼吸紊乱——就像舞蹈中若呼吸与动作脱节,再精湛的技巧也会显得僵硬笨拙,网球的挥拍、发力、击球,同样需要呼吸与节奏的深度契合。
“越前同学,先停一下吧。”苏漾提着一瓶冰水走过去,将水递到他面前,“你现在的问题,根源不在动作,而在呼吸。”
越前接过水,仰头灌了几口,冰凉的液体顺着喉咙滑落,稍稍平复了心底的燥热。他看着苏漾,琥珀色的眼眸里带着一丝疑惑:“呼吸?”
“对。”苏漾点点头,走到场地中央,“舞蹈里有句话,‘呼吸是动作的灵魂’。其实网球也一样,挥拍发力时的呼气、收拍放松时的吸气,若不能与动作、节奏完美配合,不仅会影响击球精准度,还会让身体越来越紧绷,陷入恶性循环。”
她拿出银色节拍器,按下开关,清晰稳定的“滴答”声在空旷的训练场上响起。“你看,就像这个节拍器,呼吸也需要固定的韵律。”苏漾示范着,双脚与肩同宽站立,双手自然下垂,“先跟着我练腹式呼吸,吸气时腹部鼓起,呼气时腹部收紧,感受气息在体内的流动。”
越前依言站定,学着她的样子调整呼吸。起初,他的呼吸依旧浅而急,胸腔起伏明显,完全找不到腹式呼吸的要领。“不对,”苏漾轻声纠正,伸手轻轻放在他的腹部,“吸气时,感受气息沉到这里,让腹部自然鼓起,而不是抬肩膀。”
指尖的触感温热轻柔,越前的身体微微一僵,脸颊泛起不易察觉的红晕。他强迫自己集中注意力,跟着苏漾的引导,慢慢调整呼吸节奏。吸气时,腹部缓缓鼓起,感受气流顺着鼻腔进入肺部,再下沉到丹田;呼气时,腹部慢慢收紧,将气息缓缓排出。节拍器的“滴答”声成了最好的指引,吸气占两拍,呼气占两拍,呼吸渐渐变得深长而稳定。
“很好,保持这个节奏。”苏漾收回手,退到一旁,“现在,试着将呼吸与空挥拍结合起来。吸气时准备挥拍,呼气时发力击球,收拍时再自然吸气,让呼吸、节奏、动作融为一体。”
越前握紧球拍,目光锁定前方的空落点,跟着节拍器的节奏,开始尝试。吸气——挥拍引拍,身体微微侧转,重心下沉;呼气——猛地发力,球拍带着风声向前挥出,腹部顺势收紧;收拍——吸气,身体恢复站姿,重心回稳。整个动作一气呵成,呼吸与挥拍完美契合,原本僵硬的动作瞬间变得流畅了许多。
“就是这样!”苏漾眼中闪过一丝欣喜,“感受气息带动力量,而不是单纯依靠手臂发力。呼吸稳了,节奏自然就稳了。”
越前连续空挥了几十次,渐渐找到了感觉。他能清晰地感受到,当呼吸与挥拍同步时,力量的传递更加顺畅,手臂的酸痛感也减轻了不少,原本混乱的节奏,如同被梳理整齐的丝线,慢慢变得清晰有序。他的眼神不再焦躁,重新恢复了往日的专注与从容。
“现在可以试着击球了。”苏漾调整了节拍器的速度,比之前稍快一些,“记住呼吸的韵律,不要急于求成,跟着节奏来。”
越前走到发球线前,抛球、引拍,吸气的瞬间,身体如同拉满的弓弦;呼气的刹那,球拍狠狠击中网球,黄色的小球带着凌厉的旋转,精准地落在对方场地的内角。“好球!”苏漾忍不住轻声喝彩。
越前的嘴角勾起一抹浅浅的弧度,这是他几天来第一次打出如此精准的发球。他没有停下,继续发球,一个、两个、三个……每一次发球都伴随着平稳的呼吸,节奏稳定,落点精准,力量也恰到好处。曾经的困境仿佛被瞬间打破,那种久违的掌控感重新回到手中。
他开始与虚拟对手对打,挥拍、击球、跑动、补位,每一个动作都与呼吸、节奏完美契合。吸气时跑动调整位置,呼气时发力击球,收拍时吸气放松,整个过程张弛有度,从容不迫。黄色的网球在他手中如同有了生命,精准地落在他想要的位置,曾经的失误率大大降低,击球的威力却丝毫未减。
苏漾坐在场边的长椅上,看着越前渐入佳境的样子,脸上露出了欣慰的笑容。她知道,越前的天赋本就出众,只是一时陷入了误区,而舞蹈呼吸法恰好帮他找到了破局的关键。就像舞蹈中,唯有呼吸与动作、节奏融为一体,才能演绎出最动人的篇章,网球也一样,呼吸的韵律,正是节奏的基石。
不知不觉间,夜色渐深,训练场上的灯光将两人的身影拉得很长。越前结束了最后一组对打,走到场边,额角虽仍有汗水,眼神却明亮而坚定。“谢谢你,苏漾同学。”他的语气真诚,琥珀色的眼眸里满是感激,“你帮我解决了大问题。”
“不用谢。”苏漾笑着说道,“你本来就很厉害,只是一时陷入了困境。以后再遇到这种情况,记得先调整呼吸,而不是盲目加练。”
越前点点头,心里对苏漾的好感又加深了几分。这个女生总是能在他最需要的时候,用简单有效的方法帮他解决问题,她的智慧、耐心和专业,都让他忍不住想要靠近。
“时间不早了,我送你回去吧。”越前说道,语气带着不容置疑的坚定。
苏漾没有拒绝,点了点头:“好。”
两人并肩走出训练场,夜色温柔,晚风轻轻吹过,带着淡淡的草木清香。路上,他们没有太多话语,却并不觉得尴尬,空气中弥漫着一种微妙的默契。越前偶尔会侧过头,看着苏漾被月光照亮的侧脸,心里泛起一丝暖意。
送到苏漾家楼下,越前停下脚步:“上去吧,路上小心。”
“嗯。”苏漾点点头,转身准备上楼,又突然停下脚步,回过头对他说道,“越前同学,排位赛加油!我相信你一定能取得好成绩。”
越前看着她明亮的眼眸,嘴角勾起一抹自信的笑容:“我会的。”
看着苏漾上楼的背影,越前站了一会儿,才转身离开。他握紧手中的球拍,心里充满了动力。他知道,这一次,不仅是为了排位赛,更是为了不辜负自己的努力,不辜负身边人的支持与期待。
而苏漾回到家,站在窗边,看着越前离去的背影,脸上露出了温柔的笑容。她知道,自己与越前之间的羁绊,正在一点点加深。这段因节奏结缘的友谊,或许在未来的某一天,会绽放出更加美好的光芒。而她也期待着,在不久的排位赛上,能看到那个从容自信、在球场上挥洒自如的越前龙马,再次绽放出属于他的耀眼光芒。
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