一切从宝芝林开始

黄翌歌

首页 >> 一切从宝芝林开始 >> 一切从宝芝林开始最新章节(目录)
大家在看剑未配妥人已超凡霸天龙帝洪荒:从小妖开始崛起我在天牢,长生不死大乾憨婿秦墨秦相如全文完整版混沌剑神太上执符大隋国师金牌小王爷烟雨仙武大帝
一切从宝芝林开始 黄翌歌 - 一切从宝芝林开始全文阅读 - 一切从宝芝林开始txt下载 - 一切从宝芝林开始最新章节 - 好看的武侠修真小说

第二章 习拳先扎马

上一章目录下一章阅读记录

说着,黄飞鸿便摆开架势,甩开膀子,脚步半蹲,双手平升出去,一动不动,蹲得四平八稳。

李长生见状,也是连忙照着样子学,不过,不同于黄飞鸿一副气定神闲的样子,李长生不过堪堪站了不到一分钟,便感觉浑身发酸,额头冒汗,双腿更是不受控制的抖动起来,这个样子,不要说站上一刻钟了,就算是三分钟他都坚持不下去。

黄飞鸿摇摇头,上前一步,只见脚尖轻轻的在李长生脚下一扫,还没有用力,原本就是强弩之末的李长生顿时身子一晃,整个人一个踉跄,就朝前倒去。

只见黄飞鸿伸手一张,挡住李长生下扑的身型,将其扶正,“你啊,扎马不是这么扎的,像你这样硬扎马的话,只会损伤筋骨,你身子骨本来就不好,如此用力,莫说一刻钟了,便是半刻钟你都坚持不住。”

“扎马者,力从地起,双脚分开站乾坤,两膝弯曲定阴阳,双掌平和守四方,如此,才是扎马的基本步式,不过,仅仅如此,只是一个花架子,中看不中用,力从地起,气从顶生,在站定之后,气运丹田,由百会而生,虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背、松腰敛臀、立身中正、心静体松,从而达到两会一点一垂线,全身体重到涌泉的地步。“

“正所谓,视而不见,听而不闻;来者不拒,去者不留。到这个地步的时候,你的桩功也就到了一定的火候了,也就可以正式开始学拳了。“

只见黄飞鸿一边说,一边以缓慢的动作扎马,张开两脚,与肩同宽,屈膝似蹲似坐,两手与肩同宽,五指撑开,手心向内,略向内旋腕,一举一动,虽然缓慢异常,但整个动作犹如行云流水一般,丝毫不见拖沓,反倒格外的赏心悦目。

李长生几乎能够看清楚他的每一个动作做下来,整个人便一步步沉稳,宛如一座大山一样,平和厚重的落在地上,脚似生根一样,牢牢的扒在地上,都不用专门去检验,李长生都知道,对方现在站的绝对是稳如磐石。

当即,学着黄飞鸿的动作,李长生也是一步步的,按着对方的步骤开始扎马,双腿张开,与肩同宽,随后抬手,调整动作,确定和黄飞鸿的站姿几乎没有差别之后,然后开始按照对方所说的,力从地起,气从顶生,气运丹田,整个人慢慢的沉了下来,从头到肩,从肩到腹,一步步,最终沉淀到双腿之上,落在脚心,稳稳的站住。

看到这一幕,黄飞鸿暗暗点头,这个小弟子虽然身子骨不怎么样,可是悟性却是不错,自己不过演示了一边,基本上就能抓住扎马的基本要点,是个可造之才。

不过,哪怕心中满意,黄飞鸿面上也没有一点表示,这年头,都讲究一个严师,因此,哪怕眼中的满意都快溢出来了,黄飞鸿还是板着一张脸说道:“扎马的时候,一定要记住,每个人的身体素质都不一样,因此每个人扎马的动作,也不可能完全一样,你要在扎马的过程之中,去体会你的身体变化,那一寸不对,就改那一寸。”

“扎马,虽然只是武学的基本功,但是万丈高楼平地起,若是扎马扎不好,就不要想能够学到上乘的武功,因此,每日的基本功,一定不能掉以轻心,现在,去感受你身上不对的地方,一寸寸的调整。”

“是!“李长生连忙说道,只见他绷着一张脸,小心翼翼的感受着自己的身体变化,不得不说,随着扎马动作的正确,他的下半身好似一块铅块一样,牢牢的站在地上,气息起起伏伏,比起一开始的时候,也不知道好了多少。

不过,他的身子到底还是差了些,哪怕坚持的时间久了不少,但是距离一刻钟还是有点距离,眼看站了足足十来分钟之后,原本还能稳住的李长生双腿再一次打晃起来,眼前一阵发黑,眼看他还要咬牙坚持,黄飞鸿顿时跨步上前,一把将他提了起来。

“师傅?我,我还能坚持的。“看到黄飞鸿将自己提了起来,李长生还以为对方见自己连一刻钟都坚持不了,连忙解释道,说着,就分开双腿,一副要继续扎马的样子。

见状,黄飞鸿连忙拦住他,“行了,不要继续了,我说过,你的身子不好,第一次能够扎一刻钟就不错了,可不是一定要你扎一刻钟,差不多就行了。“

“可是……“

“没有可是。“黄飞鸿直接打断了李长生的话,”如果你和云楷世荣一样,身子康健的话,我自然会让你继续站下去,这样以来,你气力耗尽的时候,只要能够坚持住,就能激发出新力来。可是,你先天不足,本身元气就不足,一旦气力耗尽,只会让你本来就不足的元气损耗,到时候只会折损寿数。“

“我知道,你们这些年轻人,都有一股不服输的意志,不过你和其他人不一样,所以日后,不论是扎马,还是学拳,你都给我记住了,一旦到了极限,就立刻停下来,不准再继续,否则,让我发现了,我就当没有你这个徒弟。“黄飞鸿沉着脸说道。

看着黄飞鸿脸色不好,李长生也不敢再说什么,只能老老实实的低下头,应道:“是,师傅,我知道了。“

李长生黄飞鸿这样是为了他好,就好像献血一样,一个正常人,自然是要多多鼓励,可是一个天生气血不足的人,情况就大不一样了。

见李长生点头,黄飞鸿满意的点点头,“嗯,你知道就好了,虽然不能继续扎马,不过,我还要教你一些扎马的要诀,扎马,不仅仅只是身型上的锻炼,更重要的,还是对于气息的掌控,现在,我传你扎马的口诀,你要好生记住,日后扎马的时候,除了对于身体的掌控之外,还要着重对于内气的修炼才行。“

喜欢一切从宝芝林开始请大家收藏:(m.315zwwxs.com)一切从宝芝林开始315中文网更新速度全网最快。

上一章目录下一章存书签
站内强推李恪:这家没我,要散王妃又怀双胎,八代单传皇家炸窝圣者:一刀镇压十三州女总裁的上门龙婿花式撩妻,总裁的求婚蜜令暗黑仙庭先生您的娇妻已上线我就是传奇从海贼开始燃烧世界你惹她干嘛,她满空间神兽重生异能毒医:恶魔小叔,很会宠重生另嫁小叔,夫妻联手虐渣寒门栋梁冰河末世:我有一座超级农场星河炼四合院:鹅毛大雪,我自逆天改命叶辰夏若雪小说全文免费阅读半神之殇原神:我在提瓦特直播我的世界韩娱之任务系统
经典收藏综武:我们的江湖莽荒纪之长生之路至尊神魔陈氏家族修仙录武道神州天绝魔刀君临修仙从掠夺他人气运开始抱紧少帅粗大腿 [穿书]西游之开局炖了九头虫从一棵树开始的进化逃出扬州城的明教徒我在聊斋当河神我在聊斋签到许愿仙界修仙凡女逑仙影视:从神雕能穿到僵约万界觅仙道点击修仙app失忆恶魔在都市
最近更新玄幻:再见乔峰凌霄花与剑耍棍综武:江湖路远,携剑而行开局培养六剑奴综武:人在酒馆,神断天下鹤鸣于九天横行江湖:我从华山来云游江湖三五楼从少歌开始,忽悠整个综武界!陌影之刃武侠:天生神功,女侠且慢最强护卫武侠:从笑傲开始倒反天罡匣中三尺悬剑江湖,从培养女杀手开始!武林至尊:圣火令笑傲苍封魔记穿越黑风堂主,我能召唤武侠人物姑娘留步
一切从宝芝林开始 黄翌歌 - 一切从宝芝林开始txt下载 - 一切从宝芝林开始最新章节 - 一切从宝芝林开始全文阅读 - 好看的武侠修真小说