李敖练了两组投篮，谢尔比-乔丹洗完澡换好衣服出来了，依旧吊儿郎当的给李敖打了声招呼，但没多说什么，李敖也应了一声，仿佛当初那次打架没发生过似的。
虽然感受到了内卷的压力，但李敖并没有留下来继续训练，去好好的洗了个澡后，坐公交车回家。
防守基本功的训练，他已经到了需要有对抗的训练的阶段，一个人练脚步什么的事倍功半。
投篮训练，今天训练量已经足够大，刚才练那两组投篮，他都感觉到了他手型已经出现变化。
至于练其他的，他并没有学会专业的训练方法，自个儿琢磨是一条路子，但练习惯了想改专业路子就难了。
有时候一张白纸反而更好培养，这虽是泽维尔-约翰逊鼓励他的话，但他认为不无道理。
足够的休息，对他来说是更好的选择，该训练的时候保持充足的热情，该休息的时候就好好休息。
主要还是他与队友们心态不同，不似谢尔比-乔丹那般吊儿郎当，谢尔比-乔丹今天训练时，擅长的就尽力表现，不擅长的全程划水，也不似其他人一个个往死里卷。
谢尔比-乔丹是自信必进主力队，其他人则是为了其他11个主力名额挤破头，比50多进18的时候还要卖力。
李敖想的是如何更合理有效的提升能力，他也以成为主力为目标，但对他来说，既然已经进大名单了，这赛季就有可能成为主力，早晚的事情，不急于求成。
另一边，教练组也在加班，从前一阵基本确定了18人名单后，他们就开启了加班模式，要在大名单后的磨合训练开始前，让战术体系更加完善、更适合现有阵容，虽说必定会有准备错误或者不足的地方需要在磨合训练中调整，但准备越充分，错误或不足出现的概率就越低，新赛季的备战工作就会更顺利一些。
加班的同时，他们也关注着队员们的情况，得知李敖在训练结束后就走了，并未留下来加练，他们挺意外的，之前李敖有多努力他们看在眼里。
但到了第二天，看着李敖用比其他人更加饱满的热情、用充足的体力进行中投训练后，教练们聊了下这事儿，很容易就分析出了李敖的想法。
周二是没有安排训练，没入选大名单的人都没来，但大名单内的人只有一人没来——谢尔比-乔丹。
昨天有不少人加练得太晚了，昨天主赛场那边有公司租用举办新闻发布会，9点半结束，10点半的时候球场关门，加练的人是被工作人员撵走的。
猛地将训练强度提升到如此程度，今天来加练的其他人，不管是投入程度，还是训练时的状态，和李敖相比都有巨大差别。
看到李敖从4点到6点全程保持着高效的训练表现，凯文-亨德森对亨利-毕比说道：“这孩子，不仅有天赋，脑子也好，能做出更有利的决定，我真想快点看到一年两年后他能成长到什么样。”
指导完李敖训练的泽维尔-约翰逊附和道：“是啊，要是他和其他人一样拖着疲惫的身体来训练，对正在打基础的他来说可不是什么好事。”
话不多的萨姆-海耶斯也应了句：“没错。”
亨利-毕比没搭理这群人，到了傍晚6点，要下班离开了，他来到训练场，看到那小子果然已经走了。
他对还在练的队员们说道：“明天要开始战术训练了，你们早点回去休息，让身体得到充分的休息，对训练也有帮助。”
所有人都应了话，说知道了。
但决定早点离开的并不多。
这不出亨利-毕比的预料，他这不是强制要求，也没有强制要求，纯看队员自己的判断。
有的人确实需要像李敖那样，该休息就休息。
但也有人需要在疲劳状态下的本能训练增强肌肉记忆。
所以他只是提醒一下。
就这样，进入了新赛季大名单的李敖，生活节奏并没有发生改变，上课、训练、偶尔和薇薇安一起做晚餐、周末打打游戏放松放松。
球队的训练方面，从这周三开始，以战术训练为主。
不只是他们18人训练，其他人也参与进来，当然了，战术是学了，但只有当陪练的份。
球队训练中，每个人的角色定位自然不一样，李敖防守端主要以个人单防为主；进攻方面他的角色也非常简单，找空档站着接应、找机会切入靠身高臂展上篮，多利用侧翼的无球挡拆，就没别的了。
这让李敖有些疑惑。
他铁定不是主力人选，更别提首发了。
他心里对他的定位是6个候补，但他觉得应该也在候补名单的队友，不管实力如何，被安排的训练内容都比较杂，看得出来是在尝试看看有没有更多的可能性。
而他要做的事情太简单了，亦或者说太明确了。
不过他也没去细想，训练项目少，且都是他过去两个多月主要开发的项目，正好可以让他继续加强擅长的点。
时间一天天过去，到了11月11号，星期四，今天没有球队训练，但大名单的成员们依旧有17人在加练。
李敖今天练的依旧是中投，在常规的训练结束后，他感觉还能再练一会儿，便请训练师一起来到了小训练场，没人干扰的情况下进行训练任务。
平时他也会尝试完成训练任务，但从没有完成过。
最近他的训练表现又有了一些提升，今天状态也极好，50球一组的定点接球中投，多组下来，命中次数几乎都超过了35次，他想要再试一试。
失败的次数多了，他的心态早就已经很平和，第一个目标，120秒命中50次中投，这个目标早早的就可以完成了。
这次很顺利，102秒后，花了77次出手，将50次中投投进。
出手速度比平时更快，所以命中率比前面训练的时候差一些。
没办法，能力在那，投篮前摇太久了，不过这是以后需要考虑的事情，基本功得稳扎稳打。
接着是5个固定角度的罚球线距离投篮，同样没有意外，总共50次出手，命中率39球，对他而言这是高水平发挥！
不过，目标1和目标2，都是他曾完成过的，目标3，还一次都没有完成过。
他来到右侧底角，向训练师示意后，开始接球投篮。
第一个点，进了！然后他快步移动到右侧45度角，接到球后抓紧调整，从上一球投出去到这次投篮，压在任务规定的3秒以内。
这个点铁了，但他没有任何迟疑，出手后落地的一瞬间立刻移动位置，到罚球线上接球出手。
这种移动中的接球投篮，又有换位置的时间要求，对他来说难度还是很高，稳定性难以保证，他只能尽力投。
但今天状态确实不错，到了第47次出手，罚球线位置的投篮，他最准的点，他投进了这一组投篮的第25球！
接下来的左侧45度角和左侧底角也全部命中，50中27，目标3完成！
在第27次命中的投篮落进框内的时候，任务提示来了。
“……目标3:50投27中，已完成，恭喜宿主成功完成1级中距离投篮训练任务，今日中距离投篮训练额外得到20%的训练成果。”
李敖看到提示兴奋得不行，他都不记得他投进了多少个，就一直在扔。
好在旁边还有别人在，他才绷住了。
不然一组命中率这么惨淡的投篮训练结束那么激动，会被当傻子的。
这时，仿佛有一股电流涌入他的身体，但转瞬间这个感觉就消失了。
他不知道是错觉还是‘额外训练效果加成’的作用，但没关系，有一就有二，下次训练就知道了。
训练师在他练完这三组投篮后先走了，但他留下来又加练了几组，今天的训练状态不错，可能是因为兴奋，感觉还有点力气，毕竟今天总计1.6倍中距离接球投篮效率，直到明确的感觉到累了才离开。
到了第二天，周五，下午只有一节课的他早早来到纪念体育场，提前开始防守训练。
训练的内容，正是单防训练任务。
相比投篮，单防入门要更难，李敖的单防和中投基本上是同一时间开始训练，但单防入门花的时间明显更多。
相比单一的中距离接球投篮，而且是纯中投，没有任何自主进攻手段那种，单防基本功是更加全面且复杂的东西，他的中投水平一直领先着相对更全面更复杂的单防。
不过靠着那一段时间当防守陪练，差距一直在缩小。
最近半个月球队的训练，教练组给他安排的，也是单防为主。
到现在，这两个方面的实力对比，李敖自个儿感觉应该没啥太大差距了，甚至可能单防已经强于中投。
虽然他不愿意相信，他一直想要成为攻防一体的球员，但最终还是攻弱守强了，且差距还在拉大。
因为进攻他只有接球中投……
单防训练任务，他偶尔也会尝试一下，但这个任务比中投训练任务更复杂，难度更高，所以他没有着急，耐心地打磨着基本功，不是每次防守训练日都会尝试，入选18人大名单后，他到了防守训练日都在抓效率，已经有半个月没有尝试了。
这次选择尝试一下，是因为今天时间要多一些，还有就是昨天第一次完成中投训练任务，想要试一试看能不能行，反正失败了也不会少块肉。
相比中投训练任务只有3个目标，单防任务的目标多达8个，和中投进入感觉了最好连着训练不同，单防对于体力的要求更高，体力充足时必然比体力下滑的时候做得更好，所以他每一个任务目标完成后都会休息一下，今天他进行单防训练任务，花的时间比昨天进行中投训练任务多多了。
从横移、滑步……到到拦截球、绕前抢断，花了足足半个小时时间。
但是，这次他顺利完成了所有目标！
当最后一个目标绕前抢断训练完成后，任务提示来了！
“……目标8：绕前抢断……已完成，恭喜宿主成功完成1级单防训练任务，今日单防训练将额外获得20%训练成果。”
昨天完成训练任务，是兴奋。
今天则是惊喜！
就试一试，还真就完成了！
半个月前，他偶尔尝试一下的时候，总会在某个目标卡住。
而且他曾单独把每个目标试一试，虽然每个目标的训练内容他都会，但有时间、效率、次数等要求，有的目标对他来说完成难度较大。
所以之前隔几天尝试一下，都失败了。
这次过了半个月没去尝试，一次就成功了！
惊喜之后，他回顾了一下几个月来的防守训练，觉得这是应该的，水到渠成的事情。
几次在团队训练中的单防训练，他进步良多。
他现在有经验了，像投篮这样的单项训练任务，就抓状态好的日子尝试，而单防这种更考验综合能力的，如果完成不了，不必尝试得那么勤，先练一段时间再尝试更好，至少能避免影响心情。
不管做什么事情，失败了，情绪总会受到影响。
“姓名：李敖，英文名：雷欧。
年龄：18岁（1981年8月1日）。
身高：199公分，臂展：214公分。
体重：90公斤。
高中篮球履历：无。
大学篮球履历：大一赛季无达到统计要求的比赛经历。
综合评价：—
身体素质：速度89，力量89，弹跳76，柔韧性92，体力88……
基本功：三分—（未达到基础水平），中投69，上篮81……，控球69，传球67，撤步69，横移67，绕前71……
技术：未拥有达到基础水平的技术……
注：各项评价以ncaa为标准。”
三个月时间，将中投从不及格提升到69，这速度，泽维尔-约翰逊一直在夸他，他自己也很惊喜。
中投天赋，他确实很好，加上学会1级中距离接球投篮训练方法、德罗赞的中投动作包，加起来40%的训练效果加成，虽然他中投还不算很好，但三个月时间练到如今的水平，绝对能称得上突飞猛进。
现在他已经有能力完成接球中投训练任务，还能再获得20%的训练成果加成。
对于还不到及格水平的综合评价，他已经麻木。
爱咋咋滴。
他现在的目标，是继续强化防守，还有把中投提升到良好水平！2d就2d吧！
喜欢从陪练到巨星请大家收藏：(m.315zwwxs.com)从陪练到巨星315中文网更新速度全网最快。