最强分卫

请加我王大炮

首页 >> 最强分卫 >> 最强分卫最新章节(目录)
大家在看重生九零小辣椒七零空间:美艳大佬拿下禁欲知青嫁给前任他师尊神奇宝贝:创世之梦陆沉周若雪小说阅读免费极品男漂亮女婚然心动,总裁的独家盛爱囤万亿物资,孤女魂穿七零重生之都市仙尊猎天争锋无错字精校版
最强分卫 请加我王大炮 - 最强分卫全文阅读 - 最强分卫txt下载 - 最强分卫最新章节 - 好看的其他类型小说

第二百二十五章 晋级

上一章目录下一章阅读记录

次日,杨升走到室内篮球馆的时候,却是惊讶的发现校队成员们都是一副开心的样子,好似得知了什么好消息,看的杨升好奇的瞪大了眼睛,好奇无比,盯着董浩明。

“嘿嘿,杨升你大概是不知道吧,昨天实验中学对阵青藤学院的比赛结束了,于国恒领队兴奋的一晚上都是没睡着觉,实验中学晋级成功,排名第三,只要和希望体院的比赛能够胜利,就可以依靠第二名的成绩参加市区级别的比赛,哈哈,你怎么不开心啊?”

说着,董浩明自己都是大笑着,似乎很开心的样子,不过杨升却是微微摇头,只是很冷静的笑笑,一副很淡定的样子,听到董浩明的话他才是耸耸肩,低声道。“额,虽然是战胜了青藤学院,但是实验中学的战术想必也是暴露了不少,对阵希望体院的难度增加了啊。”

“对,杨升说的很正确,实际上我自己都是不相信李麻子那个家伙可以轻松晋级,接下来的五场比赛是一个苦战啊,希望他能坚持下来吧,”在杨升的身后,于国恒不知道什么时候出现了,他脸上的笑容消失不见,取而代之的只是担心,对老朋友状态的担心。

昨天他和李麻子见过一面之后也是看到了他的雄心,希望能够和广南一中并肩战斗,迎战另外五个市区的对手,不过当时于国恒心中就很清楚,实验中学战胜希望体院的机会不大,毕竟以前的比赛中实验中学可都是落败的局面啊,想要胜利的话还是有些难度的。

啪啪,轻轻拍着巴掌,唤醒众人,于国恒才是轻声笑着,努力的挤出了一抹笑容,现在广南一中的情况比起实验中学也好不了多少,何必担心别人,处理好自己的事情就不错了。

“昨天大家也是去看望晴空了,今天我宣布一个好消息,李晴空正式归队,不过是依靠着替补的名声进入队伍,李晴空你现在和杨升一起训练没什么问题吧?我会尽快的帮你制定出一套完整的训练计划,帮助你恢复原本的实力,怎么样?可以接受吗、”

话音落下,于国恒忽然转身,在他的身后李晴空静静的站着,面容平静,修长的身影却是显的很寂寞,呼呼,轻轻的擦去了脸上的泪水,李晴空郑重的点点头。“没事的,领队我知道自己现在的状态,身体好似腐朽了一般,要是让我现在参加比赛,估计只会是给兄弟们增加压力。”

听到李晴空的话,欧阳倩怡也是静静点头,说实话李晴空能有这样的想法倒是让欧阳倩怡很惊讶,这也是昨天她和于国恒商量之后的决定,毕竟他缺席了整个赛季,至于现在的实力谁也不清楚,要是一来就抢走了董浩明的正式队员名额,那于国恒的威严放在那里,球队的制度放在那里。

“好,既然都决定好了,那就去训练吧,每个人都来领取你们的训练计划,当然了开始的时候还是三十圈跑步训练,这是最基本的训练,以后就不用我提醒了,每次过来先完成跑步训练,明白了没有?”欧阳倩怡的手中也是握着一叠纸,这是队员们的训练计划,每天都会更新。

哒哒,李晴空放下背包,跟着杨升走进了换衣室,两人轻声交谈,压低了声音,毕竟这里是集体的地方,不是某一个人的地方,大声喧哗可是很不道德的。

“杨升,听说你最近的表现很不错啊,说实话我很羡慕你,不过我是不会放弃的,正如昨天在病房中说的那样,正式队员的名额是属于我的,只要我不愿意,谁也抢不走,只有我给了,你们才能要。”李晴空自信的笑着,脸上的笑容看起来很阳光。

听到这句话,正在走着的杨升忽然停住了脚步,淡定的看着这个很自信的学长,许久才是嘴唇微张。“好啊,那就来吧,我可是等待着学长的挑战哦。”

“哈哈,那是肯定的啊,不过我不是挑战你,而是挨个挑战内线队员,毕竟内线才是我发挥的地方啊。”李晴空尴尬的笑笑,似乎是知道杨升的战绩,一听到要跟杨升对战,则是直接打了一个哈哈,转移了话题。

三十圈的跑步训练对于以前的杨升可能会造成一些影响,但是对于现在进步很快的杨升来说,一点影响都不会有,轻松的结束了跑步训练,他也是第一时间回到了器械房,看着白纸上娟秀的字体,杨升轻声笑着,不用想他就知道这是欧阳倩怡的字迹,于国恒的字迹没有这样娟秀。

卧推4-6组,每组十个;俯卧撑训练,6-9组,每组十个;高抬腿训练进行6——9组,每组十个。

看着第一行的训练计划,哪怕是骄傲无比的杨升都是愣住了,心中更是升起了恐惧。“不会吧,经理,这样变态的训练计划,还要不要我活下去了,不过幸运的是每组完成之后可以休息十分钟的时间,这还算是比较好的,后面还有训练计划,就不看了,先完成这三个训练计划就好。”

放下纸条,杨升活动了一下手臂,和小腿,踝骨之后,也是走向了卧推机器,热身运动是训练之前必须要做的运动,就是避免在训练的时候出现了一些损伤,那可是很要命的东西啊。

哒哒,在杨升做着卧推训练的时候,一身汗水的李晴空也是走了过来,拿着毛巾擦拭着身上的汗水,一眼就看到了杨升放在跑步机上的纸条,大眼一扫,瞬间冷汗直冒“杨升,这个训练计划好恐怖啊,我有些担心你能不能完成了,不会是领队制作的吧?”

“你说呢?虽然经理说是她和领队一起做的,但是你感觉除了领队谁还能做出这样变态的训练计划,这真是要了我的老命啊,你的训练目标是什么啊?”杨升反问道,一脸好奇。

“我的比你轻松了很多,因为身体正在恢复的阶段,不能进行剧烈的运动,领队只是让我先慢走。”

喜欢最强分卫请大家收藏:(m.315zwwxs.com)最强分卫315中文网更新速度全网最快。

上一章目录下一章存书签
站内强推我真没想当训练家啊躺平:我的悠闲田园生活王者荣耀之最强外挂玩家天命第一仙重生另嫁小叔,夫妻联手虐渣身为虫修,灵虫有亿点强合理吧燕辞归超级赘婿林阳苏颜法师西恩武道元解楼乙九王妃制霸皇城重生之复仇女王千秋不死人四合院的大力钓鱼佬从卖鱼摆摊开始的幸福生活重生年代大院娇媳美又飒重生年代不做贤妻叶君临李子染全文免费阅读快穿男神超乖哒
经典收藏逃荒后,我怀孕了痞医降美记末世重生我靠囤货零元购硬核求生爱你如旧穿成最惨炮灰?她退婚摆烂杀疯了似是似良人重生六零年代,萌娃有空间被休后:我带娘家登顶为王穿入蔚蓝档案的我,带着多重身份暗黑向日葵漫威开局带着旺达闯生化驱魔道长又在警局露脸了Backroons后室逃脱七零嫁糙汉,我两胎生了五个崽簪星局长今天抓到禁闭者了吗第五人格之在庄园中嗑到嗨!我在旧上海等你携随身厨房,穿到四合院,发大财穿书后,我把龙傲天男主攻略了!
最近更新路甲的求生之路重返1991,从分家开始霸宠九王妃花自飘零呆萌胆小菇,误把丧尸王当男友贴贴一条咸鱼的我,如何饲养疯批太子金锁链,银锁链,送给老婆Ben10:和性转小班恋爱冒险你选白月光,我转身就嫁京圈大佬妾室娇软妩媚,太子甘愿诱哄星际娇娇,她叉腰扮老虎久别婚成庶妹女扮男装,换命抢我夫君穿成恶毒雌性她拯救了病弱反派傅总,你家闺女三岁半啦!重生95,分家后我挖出了金矿都市恋曲:逐梦与爱情同行想要躺平的白莲花说我只配为妾,我发疯嘎嘎乱杀四合院:升级词条,咱成了院霸
最强分卫 请加我王大炮 - 最强分卫txt下载 - 最强分卫最新章节 - 最强分卫全文阅读 - 好看的其他类型小说